pay per impression

Get Paid up to 2$ per 1000 Visitors

You can Promote Us with many different Ways ( Popunder Code , Banners, etc ...)

We don't count China or Thailand Traffic

Tier1 CPM = 2$ |  Tier2 CPM = 1.20$
Tier3 CPM = 0.30$ |  Tier4 CPM = 0.20$


Only 0.50$ Minimum Payout by Paypal, Liberty Reserve, WebMoney, MoneyBookers or AlertPay
Payments are processed every weekend
5% Referral Commission

 

Cara Mencegah Cedera Olahraga

Pencegahan Cedera pada olahraga. kata pepatah, Mencegah lebih baik daripada mengobati, hal ini tetap merupakan kaidah yang harus dipegang teguh. Banyak cara pencegahan tampaknya biasa-biasa saja, tetapi masing-masing tetaplah memiliki kekhususan yang perlu diperhatikan.termasuk dalam aktifitas olahraga harus benar-benar kita ketahui bagaimana menghindari cedera itu. tidak di mungkinkan aktifitas kita akan selalu berjalan mulus tanpa ada hambatan. hal yang tak terpikirkan
kadang terjadi. untuk itu sebaiknya kita harus persiapkan diri kita untuk menghindari cedera. 

Berikut ulasan bagaimana mencegah cedera pada olahraga :


a. Pencegahan lewat keterampilan

Pencegahan lewat keterampilan mempunyai andil yang besar dalam pencegahan cedera itu telah terbukti, karena penyiapan atlit dan resikonya harus dipikirkan lebih awal. Untuk itu para atlit sangat perlu ditumbuhkan kemampuan untuk bersikap wjar atau relaks. Dalam meningkatkan atlit tidak cukup keterampilan tentang kemampuan fisik saja namun termasuk daya pikir, membaca situasi, mengetahui bahaya yang bisa terjadi dan mengurangi resiko. Pelatih juga harus mampu mengenali tanda-tanda kelelahan pada atlitnya, serta harus dapt mengurangi dosis latihan sebelum resiko cedar timbul.

a) Mengurangnya antusiasme atau kurang tanggap
b) Kulit dan otot terasa mengembang
c) Kehilangan selera makan
d) Gangguan tidur, sampai bangun masih terasa lelah
e) Meningkatnya frekuensi jantung saat istirahat
f) Penurunan berat badan
g) Melambatnya pemulihan
h) Cenderung menghindari latihan atau pertandingan

b. Pencegahan lewat Fitness

Fitness secara terus menerus mampu mencegah cedera pada atlit baik cedera otot, sendi dan tendo, serta mampu bertahan untuk pertandingan lebih lama tanpa kelelahan.

a. Strength

Otot lebih kuat jika dilatih, beban waktu latihan yang cukup sesuai nomor yang diinginkan untuk. Untuk latihan sifatnya individual, otot yang dilatih benar-benar tidak mudah cedera.

b. Daya tahan

Daya tahan meliputi endurance otot, paru dan jantung. Daya tahan yang baik berarti tidak cepat lelah, karena kelelahan mengundang cedera.

c. Pencegahan lewat makanan

Nutrisi yang baik akan mempunyai andil mencegah cedera karena memperbaiki proses pemulihan kesegaran diantara latihan-latihan.
Makan harus memenuhi tuntutan gizi yang dibutuhkan atlit sehubungan dengan latihannya.
Atlit harus makan-makanan yang mudah dicerna dan yang berenergi tinggi kira-kira 2,5 jam sebelum latihan atau pertandingan.

Pencegahan lewat Warming up ada 3 alasan kenapa warm up harus dilakukan :

· Untuk melenturkan (stretching) otot, tendon dan ligament utama yang akan dipakai.

· Untuk menaikkan suhu terutama bagian dalam seperti otot dan sendi.

· Untuk menyiapkan atlit secara fisik dan mental menghadapi tugasnya.

d. Pencegahan lewat lingkungan

Banyak terjadi bahwa cedera karena lingkungan. Seorang atlit jatuh karena tersandung sesuatu (tas, peralatan yang tidak ditaruh secara baik) dan cedera. Harusnya memperhatikan peralatan dan barang ditaruh secara benar agar tidak membahayakan.

e. Peralatan

Peralatan yang standart punya peranan penting dalam mencegah cedera. Kerusakan alat sering menjadi penyebab cedera pula, contoh yang sederhan seperti sepatu. Sepatu adalah salah satu bagian peralatan dalam berolahraga yang mendapat banyak perhatian para ahli. Masing-masing cabang olahraga umumnya mempunyai model sepatu dengan cirinya sendiri. Yang paling banyak dibicarakan adalah sepatu olahraga lari. Hal ini di hubungkan dengan dominanya olahraga lari, baik yang berdiri sendiri maupun sebagai bagian dari orang lain.

Sepatu yang baiksangat membantu kenyamanan berolahraga dan dapat memperkecil resiko cedera olahraga.

Kontruksi sepatu

Sepatu lari yang baik mempunyai cirri-ciri kontruksi sebagai berikut :

1) Sol relative tebal dan kuat, tetapi cukup elastic sehingga mampu meredam benturan. Biasanya mempunyai permukaan yang tidak rata (bergelombang atau berkembang-kembang).

2) Tumit harus sedikit lebih tinggi dari bagian depan ½ inci (1,3 cm).

3) Bagian belakang “counter” ditinggikan sedikit sebagai “Achilles pad” dengan tujuan mencegah cedera tendon Achilles.

4) Terdapat “arch support” yang baik.

5) Harus cukup fleksibel, bisa dibengkokkan dengan mudah.

6) “Heel counter” harus kuat dan kaku.

7) Berat sepatu sekitar 238-340 gram.

Sepatu dikatakan pas jika jarak antara ujung jari kaki dengan bagian depan sepatu selebar satu jari tangan (1,5 cm), bagian yang lebar dari kaki pas dengan bagian lebar dari sepatu, serta tumit “terpegang” dengan pas pada “counter” (bagian belakang sepatu). Pengepasan sepatu harus dengan memakai kaos kaki (harus cukup empuk dan tebal) yang bisa digunakan.

f. Medan

Medan dalam menggunakan latihan atau pertandingan mungkin dari alam, buatan atau sintetik, keduanya menimbulkan masalah. Alam dapat selalu berubah-ubah karena iklim, sedang sintetik yang telah banyak dipakai juga dapat rusak. Yang terpenting atlit mampu menghalau dan mengantisipasi hal-hal penyebab cedera.

g. Pencegahan lewat pakaian

Pakaian sangat tergantung selera tetapi haruslah dipilih dengan benar, seperti kaos, celana, kaos kaki, perlu mendapat perhatian. Misalnya celana jika terlalu ketat dan tidak elastis maka dalam melakukan gerakan juga tidak bebas. Khususnya atletik, sehingga menyebabkan lecet-lecet pada daerah selakangan dan bahkan akan mempengaruhi penampilan atlit.

h. Pencegahan lewat pertolongan

Setiap cedera memberi tiap kemungkinan untuk cedera lagi yang sama atau yang lebih berat lagi. Masalahnya ada kelemahan otot yang berakibat kurang stabil atau kelainan anatomi, ketidakstabilan tersebut penyebab cedera berikutnya. Dengan demikian dalam menangani atau pemberian pertolongan harus kondisi benar dan rehabilitasi yang tepat pula.

i. Implikasi terhadap pelatih

Sikap tanggung jawab dan sportifitas dari pelatih, official, tenaga kesehatan dan atlitnya sendiri secara bersama-sama. Yakinkan bahwa atlitnya memang siap untuk tampil, bila tidak janganlah mencoba-coba untuk ditampilkan dari pada mengundang permasalahan. Sebagai pelatih juga perlu memikirkan masa depan atlit merupakan faktor yang lebih penting.

itulah yang sedikit yang bisa saya ulaskan pada postingan kali ini semoga bermanfaat..  salam volimaniak

Penyebab Cedera Olahraga

Penyebab Cedera Olahraga. ketika kita melakukan aktifitas olahraga pasti kita tidak akan bisa menghindari dengan cedera. cedera bisa terjadi kapan pun dan dimanapun. khususnya ketika anda melakukan aktifitas olahraga berat,resiko yang disebabkan pun juga semakin berat. cedera bisa di antisipasi dengan berbagai ketentuan bahkan bisa di minimalisir sedini mungkin. penyebab cedera
ada beberapa macam dan akan saya bahas sebentar lagi. selalu update dan kunjungi Volimaniak untuk info menarik lainnya.

Beberapa faktor penting yang ada perlu diperhatikan sebagai penyebab cedara olahraga.

1. Faktor olahragawan/olagragawati
a. Umur

Faktor umur sangat menentukan karena mempengaruhi kekuatan serta kekenyalan jaringan. Misalnya pada umur 30-40 tahun raluman kekuatan otot akan relative menurun. Elastisitas tendon dan ligament menurun pada usia 30 tahun. Kegiatan-kegiatan fisik mencapai puncaknya pada usia 20-40 tahun.

b. Faktor pribadi

Kematangan (motoritas) seorang olahraga akan lebih mudah dan lebih sering mengalami cedera dibandingkan dengan olahragawan yang sudah berpengalaman.

c. Pengalaman

Bagi atlit yang baru terjun akan lebih mudah terkena cedera dibandingkan dengan olahragawan atau atlit yang sudah berpengalaman.

d. Tingkat latihan

Betapa penting peran latihan yaitu pemberian awal dasar latihan fisik untuk menghindari terjadinya cedera, namun sebaliknya latihan yang terlalu berlebihan bias mengakibatkan cedera karena “over use”.

e. Teknik

Perlu diciptakan teknik yang benar untuk menghindari cedera. Dalam melakukan teknik yang salah maka akan menyebabkan cedera.

f. Kemampuan awal (warming up)

Kecenderungan tinggi apabila tidak dilakukan dengan pemanasan, sehingga terhindar dari cedera yang tidak di inginkan. Misalnya : terjadi sprain, strain ataupun rupture tendon dan lain-lain.

g. Recovery period

Memberi waktu istirahat pada organ-organ tubuh termasuk sistem musculoskeletal setelah dipergunakan untuk bermain perlu untuk recovery (pulih awal) dimana kondisi organ-organ itu menjadi prima lagi, dengan demikaian kemungkinan terjadinya cedera bisa dihindari.

h. Kondisi tubuh yang “fit”

Kondisi yang kurang sehat sebaiknya jangan dipaksakan untuk berolahrag, karena kondisi semua jaringan dipengaruhi sehingga mempercepat atau mempermudah terjadinya cedera.

i. Keseimbangan Nutrisi

Keseimbangan nutrisi baik berupa kalori, cairan, vitamin yang cukup untuk kebutuhan tubuh yang sehat.

j. Hal-hal yang umum

Tidur untuk istirahat yang cukup, hindari minuman beralkohol, rokok dan yang lain.

2. Peralatan dan Fasilitas

Peralatan : bila kurang atau tidak memadai, design yang jelek dan kurang baik akan mudah terjadinya cedera.

Fasilitas : kemungkinan alat-alat proteksi badan, jenis olahraga yang bersifat body contack, serta jenis olahraga yang khusus.

3. Faktor karakter dari pada olahraga tersebut

Masing-masing cabang olahraga mempunyai tujuan tertentu. Missal olahraga permainan bola voli, cidera yang biasanya terjadi adalah cidera bahu, engkel dan setiap olahraga mempunyai identifikasi cidera masing-masing. maka dari itu pengetahuan sejak dini harus anda ketahui untuk penanganan cedera sesuai dengan ringan atau beratnya dan pada tiap jenis olahraga

cukup sekian dulu ya...tangannya sudah capek nulis.mohon maaf bila ada tulisan yang kurang benar ejaannya..saya cuma manusia biasa...

Pengertian cidera bisa anda lihat disini

Jenis cedera bisa anda lihat disini

Jenis Cidera Pada Olahraga

Jenis Cedera pada olahraga. Secara garis besar cidera dapat dikelompokkan menjadi beberapa macam, serta pengklasifian cidera juga dapat dikategorikan sendiri. Volimaniak kemarin sudah menerangkan pengertian cidera. pada kesempatan kali ini saya akan mencoba mengurai jenis cidera itu seperti apa. langsung saja yuk kita simak. 

A. Cedera olahraga dapat digolongkan 2 kelompok besar :

a. Kelompok kerusakan traumatik (traumatic disruption) seperti : lecet, lepuh, memar, leban otot, luka, “stram” otot, “sprain” sendi,
dislokasi sendi, patah tulang, trauma kepala-leher-tulang belakang, trauma tulang pinggul, trauma pada dada, trauma pada perut, cedera anggota gerak atas dan bawah.

b. Kelompok “sindroma penggunaan berlebihan” (over use syndromes), yang lebih spesifik yang berhubungan dengan jenis olahraganya, seperti : tenis elbow, golfer’s elbow swimer’s shoulder, jumper’s knee, stress fracture pada tungkai dan kaki.

B. Macam Cedera Olahraga

Didalam menangani cedera olahraga (sport injury) agar terjadi pemulihan seorang atlit untuk kembali melaksanakan kegiatan dan kalau perlu ke prestasi puncak sebelum cedera.

Kita ketahui penyembuhan penyakit atau cedera memerlukan waktu penyembuhan yang secara alamiah tidak akan sama untuk semua alat (organ) atau sistem jaringan ditubuh, selain itu penyembuhan juga tergantung dari derajat kerusakan yang diderita, cepat lambat serta ketepatan penanggulangan secara dini.

Dengan demikian peran seseorang yang berkecimpung dalam kedokteran olahraga perlu bekal pengetahuan mengenai penyembuhan luka serta cara memberikan terapi agar tidak menimbulkan kerusakan yang lebih parah, sehingga penyembuhan serta pemulihan fungsi, alat dan sistem anggota yang cedera dapat dicapai dalam waktu singkat untuk mencapai prestasi kembali, maka latihan untuk pemulihan dan peningkatan prestasi sangat diperlukan untuk mempertahankan kondisi jaringan yang cedera agar tidak terjadi penecilan otot (atropi).

Agar selalu tepat dalam menangani kasus cedera maka sangat diperlukan adanya pengetahuan tentang macam-macam cedera.

C. Klasifikasi Cedera Olahraga

Secara umum cedera olahraga diklasifikasikan menjadi 3 macam, yaitu :

a. Cedera tingkat 1 (cedera ringan)

Pada cedera ini penderita tidak mengalami keluhan yang serius, namun dapat mengganggu penampilan atlit. Misalnya: lecet, memar, sprain yang ringan.

b. Cedera tingkat 2 (cedera sedang)

Pada cedera tingkat kerusakan jaringan lebih nyata berpengaruh pada performance atlit. Keluhan bias berupa nyeri, bengkak, gangguan fungsi (tanda-tanda inplamasi) misalnya: lebar otot, straing otot, tendon-tendon, robeknya ligament (sprain grade II).

c. Cedera tingkat 3 (cedera berat)

Pada cedera tingkat ini atlit perlu penanganan yang intensif, istirahat total dan mungkin perlu tindakan bedah jika terdapat robekan lengkap atau hamper lengkap ligament (sprain grade III) dan IV atau sprain fracture) atau fracture tulang.

d. Strain dan Sprain

Strain dan sprain adalah kondisi yang sering ditemukan pada cedera olahraga.

1. Strain

Straing adalah menyangkut cedera otot atau tendon. Straing dapat dibagi atas 3 tingkat, yaitu :

a) Tingkat 1 (ringan)

Straing tingkat ini tidak ada robekan hanya terdapat kondisi inflamasi ringan, meskipun tidak ada penurunan kekuatan otot, tetapi pada kondisi tertentu cukup mengganggu atlit. Misalnya straing dari otot hamstring (otot paha belakang) akan mempengaruhi atlit pelari jarak pendek (sprinter), atau pada baseball pitcher yang cukup terganggu dengan strain otot-otot lengan atas meskipun hanya ringan, tetapi dapat menurunkan endurance (daya tahannya).

b) Tingkat 2 (sedang)

Strain pada tingkat 2 ini sudah terdapat kerusakan pada otot atau tendon, sehingga dapat mengurangi kekuatan atlit.

c) Tingkat 3 (berat)

Straing pada tingkat 3 ini sudah terjadi rupture yang lebih hebat sampai komplit, pada tingkat 3 diperlukan tindakan bedah (repair) sampai fisioterapi dan rehabilitasi.

2. Sprain
Sprain adalah cedera yang menyangkut cedera ligament. Sprain dapat dibagi 4 tingkat, yaitu :

a) Tingkat 1 (ringan)

Cedera tingkat 1 ini hanya terjadi robekan pada serat ligament yang terdapat hematom kecil di dalam ligamen dan tidak ada gangguan fungsi.

b) Tingkat 2 (sedang)

Cedera sprain tingkat 2 ini terjadi robekan yang lebih luas, tetapi 50% masih baik. Hal ini sudah terjadi gangguan fungsi, tindakan proteksi harus dilakukan untuk memungkinkan terjadinya kesembuhan. Imobilisasi diperlukan 6-10 minggu untuk benar-benar aman dan mungkin diperlukan waktu 4 bulan. Seringkali terjadi pada atlit memaksakan diri sebelum selesainya waktu pemulihan belum berakhir dan akibatnya akan timbul cedera baru lagi.

c) Tingkat 3 (berat)

Cedera sprain tingkat 3 ini terjadinya robekan total atau lepasnya ligament dari tempat lekatnya dan fungsinya terganggu secara total. Maka sangat penting untuk segera menempatkan kedua ujung robekan secara berdekatan.

d) Tingkat 4 (Sprain fraktur)

Cedera sprain tingkat 4 ini terjadi akibat ligamennya robek dimana tempat lekatnya pada tulang dengan diikuti lepasnya sebagian tulang tersebut.

Itulah sedikit yang dapat saya uraikan,...jika anda belum mengetahu apa itu cidera silahkan Klik DISINI

semoga bermanfaat.salam volimaniak

Pengertian Cidera Pada Kegiatan Olahraga

Pengertian Cidera Pada saat melakukan olahraga. merupakan hal yang bisa terjadi kapanpun dan dimanapun. tek terkecuali buat orang yang sudah persiapan menghindari cidera. dalam topik ini cidera saya maksudkan untuk cidera yang disebabkan karena kegiatan olahraga. cidera bisa terjadi oleh siapapun dan kapanpun baik atlet senior maupun yunior. alangkah baiknya anda mengetahui secara detail apa itu cidera dan bagaimana penanganan yang baik
dalam mengatasi cidera ringan maupun yang parah 

Cedera sering dialami oleh seorang atlit, seperti cedera goresan, robek pada ligamen, atau patah tulang karena terjatuh. Cedera tersebut biasanya memerlukan pertolongan yang profesional dengan segera. Banyak sekali permasalahan yang dialami oleh atlit olahraga, tidak terkecuali dengan sindrom ini. Sindrom ini bermula dari adanya suatu kekuatan abnormal dalam level yang rendah atau ringan, namun berlangsung secara berulang-ulang dalam jangka waktu lama. Jenis cedera ini terkadang memberikan respon yang baik bagi pengobatan sendiri.

Tak ada yang menyangkal jika olahraga baik untuk kebugaran tubuh dan melindungi kita dari berbagai penyakit. Namun, berolahraga secara berlebihan dan mengabaikan aturan berolahraga yang benar, malah mendatangkan cedera yang membahayakan dirinya sendiri.

Ada beberapa hal yang menyebabkan cedera akibat aktivitas olahraga yang salah. Menurut Wijanarko Adi Mulya, pengurus PBSI (persatuan bulutangkis seluruh Indonesia) Jawa Timur, aktivitas yang salah ini karena pemanasan tidak memenuhi syarat, kelelahan berlebihan terutama pada otot, dan salah dalam melakukan gerakan olahraga. Kasus cedera yang paling banyak terjadi, biasanya dilakukan para pemula yang biasanya terlalu berambisi menyelesaikan target latihan atau ingin meningkatkan tahap latihan.

Cedera akibat berolahraga paling kerap terjadi pada atlet, tak terkecuali atlet senior. Biasanya itu terjadi akibat kelelahan berlebihan karena panjangnya waktu permainan (misalnya ada babak tambahan) atau terlalu banyaknya partai pertandingan yang harus diikuti.

Cara yang lebih efektif dalam mengatasi cedera adalah dengan memahami beberapa jenis cedera dan mengenali bagaimana tubuh kita memberikan respon terhadap cedera tersebut. Juga, akan dapat untuk memahami tubuh kita, sehingga dapat mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mencegah terjadinya cedera, bagaimana mendeteksi suatu cedera agar tidak terjadi parah, bagaimana mengobatinya dan kapan meminta pengobatan secara profesional (memeriksakan diri ke dokter).

A. Pengeritian cidera secara umum

Cedera Mempunyai pengertian suatu akibat daripada gaya-gaya yang bekerja pada tubuh atau sebagian daripada tubuh dimana melampaui kemampuan tubuh untuk mengatasinya, gaya-gaya ini bisa berlangsung dengan cepat atau jangka lama.

Dapat dipertegas bahwa hasil suatu tenaga atau kekuatan yang berlebihan dilimpahkan pada tubuh atau sebagian tubuh sehingga tubuh atau bagian tubuh tersebut tidak dapat menahan dan tidak dapat menyesuaikan diri.

Harus diingat bahwa setiap orang dapat terkena celaka yang bukan karena kegiatan olahraga, biarpun kita telah berhati-hati tetapi masih juga celaka, tetapibila kita berhati-hati kita akan bisa mengurangi resiko celaka tersebut.

2. Pengertian Cedera Olahraga

Kegiatan olahraga yang sekarang terus dipacu untuk dikembangkan dan ditingkatkan bukan hanya olahraga prestasi atau kompetisi, tetapi olahraga juga untuk kebugaran jasmani secara umum. Kebugaran jasmani tidak hanya punya keuntungan secara pribadi, tetapi juga memberikan keuntungan bagi masyarakat dan negara. Oleh karena itu kegiatan olahraga sekarang ini semakin mendapat perhatian yang luas. Bersamaan dengan meningkatnya aktivitas keolahragaan tersebut, korban cedera olahraga juga ikut bertambah. Sangat disayangkan jika hanya karena cedera olahraga tersebut para pelaku olahraga sulit meningkatkan atau mempertahankan prestasi.

“Cedera Olahraga” adalah rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh.

Itulah sedikit yang volimaniak bisa sajikan..semoga bermanfaat...kasih koment yang membangun untuk kemajuan blog ini ,,
untuk macam-macam cidera serta pengelompokannya klik disini
untuk penanganan pada cidera tunggu postingan berikutnya
terimakasih

Try Out Gratis Tes TKB Kesehatan Terbaru

Try Out Gratis tes keahlian Bidang (TKB) Kesehatan Terbaru 2014. Halo apa kabar volimaniak. semoga dalam keadaan yang baik saja. kemarin saya sudah posting try out gratis tes wawasan kebangsaan(TWK), nah untuk kali ini biar lebih menguasai dalam tes bidang keahlian kesehatan anda bisa langsung mempraktekkan try out gratisnya di blog ini. Demi membantu buat anda yang bercita-cita sukses dalam mengikuti tes CPNS tahun 2014 khususnya dalam bidang kesehatan, saya akan berusaha menyajikan semua soal-soal latihan dan try out gratis disini. semua buat sobat

nantikan update terbarunya ya .....

Kerjakan 30 soal TKB Kesehatan dibawah ini dan lihat berapa nilai yang anda dapatkan. Try Out ini untuk menguji seberapa besar kemampuan anda dalam menguasai materi CPNS.

JIka anda ingin memiliki semuanya itu serta update info CPNS secara berkala, dan tentunya anda bisa memeperoleh informasinya dengan mudah melalui no ponsel anda. jadi anda tak perlu kawatir ketinggalan berita atau info CPNS terbaru. Silahkan DAFTAR DISINI
posting sebelumnya Soal-soal Try out  tes wawasan kebangsaan(TWK)

Try Out Gratis Tes Wawasan Kebangsaan (TWK)

Try Out Gratis Tes Wawasan Kebangsaan (TWK) terbaru 2014. Halo apa kabar semua buat sobat volimaniak. semoga dalam keadaan yang baik saja. kemarin saya sudah posting soal-soal tes wawasan kebangsaan(TWK), nah untuk kali ini biar lebih mudah dan para pembaca bisa latihan mengerjakan soal-soal tes kebangsaan gratis dan bisa langsung dipraktekkan di blog ini. Demi membantu buat anda yang bercita-cita sukses dalam mengikuti tes CPNS tahun 2014 ini saya akan berusaha menyajikan semua soal-soal latihan disini.
nantikan update terbarunya ya .....

Kerjakan 50 soal dibawah ini dan lihat berapa nilai yang anda dapatkan. Try Out ini untuk menguji seberapa besar kemampuan anda dalam menguasai materi CPNS.

JIka anda ingin memiliki semuanya itu serta update info CPNS secara berkala, dan tentunya anda bisa memeperoleh informasinya dengan mudah melalui no ponsel anda. jadi anda tak perlu kawatir ketinggalan berita atau info CPNS terbaru. Silahkan DAFTAR DISINI
posting sebelumnya Soal-soal tes wawasan kebangsaan

Cara Update Patch Dapodikdas 2.07

Cara Update Dapodikdas 2.07. Perilisan dan peluncuran aplikasi dapodikdas sudah beralih ke versi terbaru. hal ini dimaksutkan untuk melengkapi perfoma aplikasi dapodikdas dari versi sebelumnya yaitu 2.06. volimaniak akan sedikit memberikan cara rinci cara update aplikasi dapodikdas dari versi 2.06 ke versi 2.07.

Berikut step by step cara update nya:
1. buka situs dapodikdas 2013

2. unduh patch 2.07 , bagi yang belum menginstal aplikasi dapodikdas 2.06 unduh disini

3 sebagai tambahan aplikasi sinkronisasi pada dapodikdas 2.07 di tambahkan aplikasi backup sinkrinisasi dapodikdas(BSD) bisa unduh disini

4. setelah patch 2.07 berhasil di unduh silahkan anda buka dengan cara klik dobel atau klik kanan open
5. setelah muncul progam dapodikdas silahkan klik next

6. tunggu proses instalasi selesai

7. tutup patch 2.07 yang sudah berhasil di instal, pilih selesai,

8. buka aplikasi dapodikdas yang sudah berhasil di patch ke 2.07 atau kalau sudah dibuka tekan F5 atau reload halaman
9. tampilan pada menu beranda pada aplikasi dapodikdas apabila sudah terinstal benar seperti berikut

itulah pembaruan aplikasi dapodikdas dari versi 2.06 ke 2.07. selamat bekerja buat rekan operator sekolah..apabila ada yang perlu di tanyakan silhakan isikan pada kolom komentar dibawah ini. semoga kualitas pendidikan di indonesia semakin maju. semoga bermanfaat

Bahaya Kekurangan Vitamin D

Bahaya Kekurangan Vitamin D. sobat Volimaniak kali ini saya sedikit berbagi dalam hal Kesehatan. perlu anda ketahui betapa pentingnya kesehatan, yang lebih penting dalam hal kesehatan tidak soal olahraga juga. tetapi pola hidup yang teratur serta makanan yang bergizi.sangat penting kita mengetahui bahaya kekurangan vitamin pada resiko sakit pada tubuh kita. seperti topik pada posting kali ini adalah bahaya kekurangan vitamin D.

Vitamin D menjadi salah satu asupan nutrisi yang dibutuhkan tulang
. Sumber utama dari Vitamin D adalah sinar matahari, dan minyak ikan, daging, telur dan sereal. Sayangnya masyarakat kurang menyadari pentingnya vitamin ini.

Apa dampak kekurangan vitamin D pada tubuh? Banyak gangguan tubuh yang akan terjadi jika kecukupan vitamin ini di dalam tubuh berkurang.

"Kekurangan vitamin D bisa  menyebabkan osteomalacia (pelunakan tulang) yang meningkatkan risiko fraktur atau patah tulang, juga menyebabkan pelemahan atau sakit pada otot-otot," kata dr. Cindiawaty Pudjiadi di Jakarta, belum lama ini.

Berdasarkan penelitian  kekurangan Vitamin D  bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti osteoarthritis, demineralisasi tulang, penyakit autoimmune, kegagalan fungsi hati, gangguan ginjal serta depresi.

Nutrisi lain yang juga diperlukan oleh tulang adalah seng yang banyak terdapat di jaringan tulang dan diperlukan untuk menjaga kepadatan tulang dan metabolism tulang. Setiap proses dalam metabolisme tulang memerlukan seng yang berperan dalam perkembangan, pembentukan dan metabolisme tulang.

"Seng berguna dalam membantu pembentukan dan perbaikan tulang," kata dr Cindiawaty saat peluncuran Caltrate, suplemen Kalsium tinggi dengan Vitamin D di Jakarta belum lama ini.

Penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa kombinasi kalsium, seng sebanyak 15mg/hari, mangan 2,5mg/hari dan tembaga 5mg/hari akan meningkatkan densitas atau kepadatan tulang, dan ini tentunya mengurangi resiko osteoporosis.

Kaum wanita, berisiko mengalami penurunan kepadatan dan kekuatan tulang yang lebih besar dibandingkan pria. Pria sejak lahir, telah memiliki massa tulang  lebih besar dibandingkan dengan perempuan. 

sumber : tribunnews.com

Soal CPNS Tes Wawasan Kebangsaan (TWK)

Soal CPNS Tes Wawasan Kebangsaan (TWK). Selamat datang kembali di blog volimaniak ini, sebuah blog sederhana yang berusaha menyajikan soal-soal CPNS dan Try Out CPNS yang bisa anda dapatkan secara gratis dan mudah hanya disini. Mungkin yang saya sajikan ini masih sangat kurang. tetapi anda tidak usah kawatir. anda bisa langsung mengikuti Try Out Online dan soal-soal CPNS yang lebih lengkap di website resminya DISINI.

Untuk mempermudah anda belajar dalm soal CPNS Tes wawasan kebangsaan
ini saya membagi menjadi beberapa tahap yaitu ada 4 bagian.
Berikut merupakan soal-soal tes wawasan kebangsaan (TWK)

01. Negara adalah alat masyarakat untuk mengatur hubungan antara manusia dalam masyarakat tersebut. Pernyataan ini merupakan pengertian negara ditinjau dari segi negara sebagai:

a. Organisasi politik.
b. Organisasi kesusilaan.
c. Organisasi integralistik.
d. Organisasi kekuasaan.
e. Organisasi kemasyarakatan.

JAWABAN:
D. Organisasi kekuasaan.
PEMBAHASANNegara adalah suatu organisasi yang di dalamnya terdapat rakyat, wilayah yang permanen, dan pemerintahan yang sah. Dalam arti luas negara merupakan sosial (masyarakat) yang diatur secara konstitusional (berdasarkan undang–undang) untuk mewujudkan kepentingan bersama.

02. Unsur-unsur berdirinya negara secara konstitutif adalah ?...
a. rakyat, penduduk, dan wilayah.
b. wilayah, pemerintah dan pengakuan secara de facto.
c. rakyat, pemerintah dan pengakuan secara de facto.
d. rakyat, wilayah dan pemerintah yang berdaulat.
e. rakyat, warga negara dan pemerintah yang berdaulat.

JAWABAN:
D. rakyat, wilayah dan pemerintah yang berdaulat.
PEMBAHASAN:
Kata negara sendiri berasal dari bahasa Inggris (STATE), Bahasa belanda (STAAT), Bahasa
Perancis (ETAT) yang sebenarnya kesemua kata itu berasal dari Bahasa Latin (STATUS atau STATUM)
yang berarti keadaan yang tegak dan tetap atau sesuatu yang memiliki sifatsifat yang tegak dan
tetap. Dimana makna luas dari kata tersebut juga bisa diartikan sebagai kedudukan persekutuan
hidup manusia.

03. Wilayah yang dianggap sebagai ekstrateritorial adalah ...
a. wilayah lautan suatu negara.
b. lautan bebas yang ada pemiliknya.
c. tempat tinggal suatu masyarakat.
d. lautan milik bersama masyarakat dunia.
e. tempat bekerja perwakilan suatu negara
.
JAWABAN : E
Daerah Ekstrateritorial adalah wilayah tempat berlakunya kekuasaan sebuah negara di luar batasbatas
wilayah teritorial negara yang bersangkutan.
Lihat selengkapnya soal-saolnya >>>>>

kabar gembira buat anda semuanya bahwa ada try out gratis dan juga ada reward hadiahnya jika anda memenangkannya.. lihat disini >>>>
Untuk soal-soal sebelumnya Klik disini>>>
untuk lebih mudah akses soal-soal dan info formasi CPNS terbaru, segera daftarkan diri anda dengan biaya murah dan berkualitas hanya disini>>>
Untuk latihan soal tes wawasan kebangsaan silahkan bisa anda kerjakan disini melalui link Tes Cat Wawasan Kebangsaan.
Soal-soal TWK yang lebih komplit Disini

 

Persiapan Tes CPNS Wawancara

Sebelum anda memulai tes dalam wawancara dalam CPNS anda harus tahu hal-hal penting yang diperlukan agar anda mempunyai persiapan yang matang dan tentunya dengan hasil maksimal. siapa sih yang tidak mau menjadi PNS, apalagi itu yang sangat anda dambakan selama ini.
berikut hal-hal yang perlu diperhatikan :

Persiapan Menghadapi Wawancara

Wawancara adalah bagian dari proses penerimaan karyawan yang sering kali membuat banyak orang merasa ketar-ketir. Berbeda dengan
proses lainnya misalnya psikotes atau tes keterampilan yang mungkin masih bisa ditebak, wawancara sama sekali tidak terduga, baik mengenai karakter pewawancara maupun pertanyaan yang akan diajukan. Satu hal yang pasti, proses wawancara mempunyai tujuan tertentu. Bisa saja dimaksudkan untuk lebih mengetahui keterampilan teknis yang dimiliki pelamar, mengetahui kepribadian pelamar,atau sekadar mengetahui kemampuan pelamar menangani berbagai situasi yang berbeda.

Wawancara biasanya dilakukan untuk melengkapi hasil tes tertulis. Hal-hal yang tidak mungkin diperoleh dari tes tertulis akan digali melalui proses wawancara. Dalam hal ini, Anda dituntut untuk benar-benar menguasai bidang pekerjaan yang Anda lamar, sehingga pertanyaan apa pun yang diajukan dapat dijawab dengan memuaskan. Meski sama-sama menguji pengetahuan, namun wawancara sedikit lebih sulit karena Anda harus mampu mengungkapkan pengetahuan tersebut secara verbal.

Sering kali Anda mungkin paham seratus persen materi yang akan ditanyakan. Namun karena Anda gugup, kurang percaya diri, dan tanpa persiapan, semua pengetahuan Anda mendadak buyar. Tidak ada cara lain untuk dapat menguasai kemampuan verbal ini kecuali melatihnya terus-menerus. Berlatihlah dengan seorang rekan untuk mengantisipasi semua kemungkinan pertanyaan yang akan dilontarkan pewawancara.

Wawancara Tak Terduga
Menghadapi wawancara mengenai bidang kerja, mungkin tidak terlalu menyulitkan. Yang sukar jika "topik" wawancara sama sekali tidak jelas dan tak terduga. Hal ini kerapdilakukan untuk mengetahui kepribadian si pelamar.Kerap kali, jika Anda telah sampai pada tahap wawancara sebenarnya secara kualitas
Anda telah memenuhi persyaratan untuk diterima di perusahaan tersebut. Tinggal lagipersoalan cocok-tidak cocok. Dan tidak ada jalan lain untuk menentukan hal ini selain berinteraksi langsung melalui wawancara.  Repotnya, tidak ada standar mengenai wawancara "cocok-cocokan" ini, karena sangat tergantung perusahaan masing-masing. Apa yang bisa Anda lakukan ialah membuka mata dan telinga lebar-lebar, mencari informasi sebanyak-banyaknya mengenai kebiasaan di perusahaan tersebut. Tidak ada salahnya Anda bertanya kepada resepsionis, satpam, atau tukang parkir sekalipun untuk mengetahui kebiasaan-kebiasaan di tempat tersebut.

Namun, beberapa hal prinsip yang dapat Anda pegang, pewawancara mana pun kurang menyukai orang yang terlalu tertutup. Usahakan memberikan informasi sejelas-jelasnya mengenai apa yang ditanyakan oleh pewawancara. Jangan pasif, sebaiknya usahakan aktif memberi informasi. Jangan mengesankan Anda menyembunyikan sesuatu, namun Anda juga jangan terlalu berlebihan dan menyampaikan hal-hal yang tidak relevan. Tetaplah tenang dan mengatakan yang sebenarnya. Ada juga tipe pewawancara yang "telah kehabisan ide", yang mencoba-coba memberikan pertanyaan yang terkesan menyelidik, misalnya "jika Anda sebuah pohon, Anda ingin jadi pohon apa?" atau : jika Anda adalah seorang atlet terkenal, kira-kira menjadi
siapakah gerangan Anda?" Terhadap pertanyaan begini, berikan jawaban yang panjang lebar
dan pastikan bahwa pewawancara akan merasa bosan sehingga ia akan segera menghentikan pertanyaannya. Namun ingat, usahakan jawaban Anda selalu mengindikasikan karakter yang kuat, ulet, dan bersemangat, karena perusahaan mana pun selalu menyukai orang demikian.

Berbagai Kondisi
Ada kalanya wawancara juga dimaksudkan untuk mengetahui kemampuan Anda menghadapi dan menangani berbagai situasi. Untuk yang jenis ini Anda mungkin menghadapi pewawancara yang akan mendiamkan Anda begitu saja selama 5-10 menit sebelum memulai percakapan. Mungkin juga ia akan berpura-pura tidak peduli dan membaca koran ketika Anda masuk, atau ia akan mengajukan bantahan-bantahan yang
tidak masuk akal terhadap setiap jawaban Anda, atau mengajukan pertanyaan-pertanyaan konyol tentang keluarga Anda, dan banyak trik lain. Menghadapi kondisi begini, prinsip utama yang harus Anda pegang adalah Anda benarbenar menginginkan pekerjaan tersebut, sehingga apa pun yang terjadi Anda akan
menghadapinya dengan baik. Jika Anda dicuekin, tetaplah bersikap sopan. Katakan "Saya tertarik dengan pekerjaan ini dan bermaksud menjelaskan kepada Bapak/Ibu mengapa Anda harus mempertimbangkan saya untuk posisi ini." Jangan sampai terpengaruh dengan sikap pewawancara yang mungkin tampak aneh. Usahakan tetap tenang dan berpikir positif. Tanamkan dalam benak Anda bahwa hal ini hanyalah bagian dari proses yang wajar sehingga Anda tidak perlu merasa sakit hati atau kecewa. Nah, selamat menghadapi wawancara. (GCM/Kps)

Cara Berpakaian Yang Baik Dalam Wawancara
Sumber: Kompas Cyber Media
Berpakaian yang "baik" dalam wawancara memang tidak dapat digeneralisasikan karena setiap perusahaan memiliki kebiasaan-kebiasaan/budaya perusahaan yang berbeda. Namun, ada beberapa tips yang dapat diingat, antara lain:

Cari informasi terlebih dahulu tentang perusahaan dan Bapak/Ibu yang akan mewawancarai Anda. Beberapa perusahaan memiliki peraturan atau "kebiasaan" berpakaian secara formal, tetapi ada juga yang semi formal, atau bahkan ada yang bebas. Hal ini penting, agar Anda tidak dilihat sebagai "orang aneh', disesuaikan dengan posisi yang akan dilamar. Bagi pelamar pria disarankan menggunakan kemeja lengan panjang

 dan berdasi, tidak perlu menggunakan jas. Berpakaian rapi dan bersih, tidak kusut. Hal ini memberi kesan bahwa Anda menghargai wawancara ini. Berpakaian dengan warna yang tidak terlalu menyolok (mis. mengkilap, ngejreng). Bagi pelamar wanita berpakaian yang tidak terlalu ketat (rok bawah, kancing baju
atasan). Berpakaian dengan desain yang simpel (tidak telalu banyak pernik-pernik, toh ini bukan
acara pesta). Tidak berlebihan dalam menggunakan wewangian dan perhiasan. (kcm).

Untuk mengetahui persiapan yang lain dengan soal-soal latihan cpns silahkan klik DISINI
anda juga bisa persiapkan diri anda DISINI 

Try Out CPNS Kompetensi Bidang Kesehatan

Masih Mengenai soal-soal CPNS. Untuk menambah persiapan dalam mengikuti CPNS 2014 ini saya akan berbagi Soal-soal CPNS terbaru beserta Pembahasannya. semoga anda lebih matang dan peluang menjadi PNS lebih besar. Langsung saja ya berikut Soal CPNS Bidang Kesehatan

1. Suatu pengamatan dalam bidang kesehatan yang didorong oleh masalah sosiologi, mengacu pada…..
a. sosiologi dalam medis
b. sosiologi dalam kesehatan
c. sosiologi mengenai kesehatan
d. sosiologi mengenai bidang medis
Jawaban C. sosiologi mengenai kesehatan

sosiologi mengenai kesehatan mengacu pada pengamatan dan analisa dengan cara
mengambil jarak dan terutama dimotivasi oleh suatu masalah sosiologi.
Adapun:
‐ Sosiologi dalam medis mengacu pada penelitian yang sering melibatkan integrasi
konsep, teknik dan personalia dari berbagai disiplin ilmu.
‐ Sosiologi dalam kesehatan mengacu pada penelitian dan pengajaran yang lebih
bercirikan keintiman, terapan dan kebersamaan.
‐ Sosiologi mengenai bidang medis mengacu pada kajian tentang faktor-faktor seperti
struktur organisasi, hubungan peran, sistem nilai , ritual dan fungsi bidang medis
sebagai suatu sistem perilaku

2. Baik Field maupun Sarwono menyatakan bahwa illness merupakan suatu fenomena subjektif karena hal-hal berikut ini, kecuali ….
a. diantara kelompok yang berbeda suatu penyakit akan selalu diberi makna yang sama
b. setiap individu memiliki perbedaan penafsiran tentang makna suatu penyakit
c. setiap penyakit mempunyai makna subjektif berdasarkan pengalaman subjektif pula
d. penafsiran tentang makna penyakit dalam satu masyarakat dapat berbeda dengan
masyarakat lainnya
JAWABAN: A. diantara kelompok yang berbeda suatu penyakit akan selalu diberi makna
yang sama.
diantara kelompok yang berbeda dimungkinkan suatu penyakit diberi makna
yang berbeda tidak selalu sama, karena setiap kelompok mempunyai pandangan subjektif
tentang penyakit tersebut yang tidak sama
Adapun:
o setiap individu memiliki perbedaan penafsiran tentang makna suatu penyakit,
karena memang dalam pandangan yang subjektif setiap individu memiliki
perbedaan penafsiran tentang makna suatu penyakit;
o setiap penyakit mempunyai makna subjektif berdasarkan pengalaman
subjektif pula, karena memang dalam pandangan yang subjektif setiap
penyakit mempunyai makna subjektif berdasarkan pengalaman subjektif pula.
o penafsiran tentang makna penyakit dalam satu masyarakat dapat berbeda
dengan masyarakat lainnya, karena memang dalam pandangan yang subjektif
penafsiran tentang makna penyakit dalam satu masyarakat dapat berbeda dari
masyarakat lainnya

3. Hasil penelitian dari Koos tentang perilaku sakit di suatu komunitas di Amerika Serikat,
menyatakan bahwa …
a. dalam kebudayaan orang Amerika “asli” rasa sakit diterima secara tenang dan tabah
b. dalam menghadapi penyakit orang berbahasa Spanyol cenderung menggunakan sistem
medis tradisional
c. dalam kebudayaan orang Amerika keturunan Yahudi dan Italia rasa sakit harus
dinyatakan secara emosional
d. dalam menghadapi simtom tertentu orang dari kelas atas cenderung lebih menyatakan
dirinya sakit daripada orang kelas bawah
JAWABAN: D. dalam menghadapi simtom tertentu orang dari kelas atas cenderung lebih
menyatakan dirinya sakit daripada orang kelas bawah. Pernyataan bahwa dalam
menghadapi simtom tertentu orang dari kelas atas cenderung lebih menyatakan dirinya
sakit daripada orang kelas bawah dikemukakan oleh Koos.
Adapun:
‐ pernyataan bahwa dalam kebudayaan orang Amerika “asli” rasa sakit diterima secara
tenang dan tabah dikemukakan oleh Zborowski
‐ pernyataan bahwa dalam menghadapi penyakit orang berbahasa Spanyol cenderung
menggunakan sistem medis tradisional dikemukakan oleh Saunders
‐ pernyataan bahwa dalam kebudayaan orang Amerika keturunan Yahudi dan Italia
rasa sakit harus dinyatakan secara emosional dikemukakan oleh Zborowski

4. Unsur yang membedakan kelompok para profesi (petugas kesehatan non-dokter) dengan
kelompok profesi (dokter) adalah bahwa petugas kesehatan nondokter …..
A. tidak memiliki otoritas
B. memiliki otonomi profesional
C. perkerjaannya temasuk profesi
D. kurang responsif terhadap pasien
JAWABAN:
A. tidak memiliki otoritas, karena petugas kesehatan nondokter tidak memiliki otoritas.
- petugas kesehatan nondokter tidak memiliki otonomi pofesional
‐ petugas kesehatan nondokter pekerjaannya termasuk dalam okupasi bukan profesi
‐ petugas kesehatan nondokter lebih responsif terhadap pasien
5. Resiko terinfeksi HIV/AIDS antara lain dapat melalui hal-hal berikut ini, kecuali ….
a. gaya hidup seks bebas
b. pemakaian jarum suntik bersama
c. mencuci tangan bersama penderita HIV/AIDS
d. infeksi janin dalam kandungan orang dengan HIV/AIDS
Jawaban C. mencuci tangan bersama penderita HIV/AIDS, karena mencuci tangan bersama
penderita HIV/AIDS tidak terbukti menularkan HIV/AIDS.
Adapun:
> Jawaban gaya hidup seks bebas memang berdampak pada resiko untuk terinfeksi
HIV/AIDS.
> Jawaban pemakaian jarum suntik bersama memang berdampak pada resiko untuk
terinfeksi HIV/AIDS
> Jawaban infeksi janin dalam kandungan orang dengan HIV/AIDS karena infeksi janin
dalam kandungan orang dengan HIV/AIDS memang berdampak pada resiko untuk
terinfeksi HIV/AIDS

untuk lebih lengkap Soal-soal CPNS Kompetensi Bidang Kesehatan silahkan DOWNLOAD DISINI

Untuk Soal Try Out sebelumnya KLIK DISINI

semoga bermanfaat

Soal Try Out Cpns Kompetensi Olahraga

Kabar gembira buat sobat volimaniak. selain update info olahraga kali ini saya akan berbagi dalam hal CPNS, Sebentar lagi CPNS akan di mulai, alangkah baiknya anda mengetahui dan belajar dulu agar peluang anda di terima menjadi PNS lebih mudah. Selalu update berita terbaru dari volimaniak. 

Soal try out cpns tes kompetensi bidang (TKB) beserta jawabannya sebagai berikut :

1. Pada mulanya kata senam diambil dan diterjemaahkan dari bahasa yunani yaitu ….
A. gymnos
B. gymnasium
C. gymnastics
D. heil gymnastic
JAWABAN
A. gymnos
karena yang artinya telanjang yaitu kegiatan fisik sambil telanjang.
- gymnasium artinya tempat latihan fisik untuk keperluan militer.
- gymnastics memiliki arti gerakan senam.
- heil gymnastics artinya senam untuk kesehatan istilah Hipokrates

2. Menurut sejarahnya, senam ritmik modern merupakan pengembangan dari ….
A. senam dan tari
B. senam irama dan tari
C. senam lantai
D. senam aerobik
JAWABAN
B. senam irama dan tari
karena struktur geraknya ada kesamaan sehingga dapat diringi dengan musik

3. Contoh gerakan senam yang memiliki gerak dasar lokomotor di, antaranya...
A. handstand
B. headstand
C. mengguling
D. menggantung
JAWABAN
C. mengguling
karena gerakan mengguling dapat menyebabkan pindah tempat.

untuk lebih detail mengenai Try Out CPNS bidang kompetensi olahraga silahkan download disini

Fungsi Vitamin A,B,C,D Untuk Otak

Sobat volimaniak seberapa pentingkah vitamin untuk kemampuan otak kita atau biasa dikenal dengan memori ingatan,, dijaman modern ini sering kita lihat pengguanaan media elektronik yang semakin canggih dengan berbagai fitur dan tentunya mempunyai kapasitas memori yang besar. dan lebih penting lagi akses pembaca otat juga lebih cepat. sama juga halnya dengan otak kita jika kekurangan vitamin maka kemampuan menyimpan memori juga akan berkurang, dan kemampuan sensorik otak mennjadi kurang cepa, atau bisa dikatakan mempunyai daya ingat yang kurang.

agar kemampuan otak menjadi lebih baik
dan mempunyai daya ingat atau memori yang kuta perlu vitamin khusus.dalam kesempatan kali ini saya akan sedikit berbagi fungsi dan keperluan vitamin untuk otak.

Berikut fungsi dan keterangannya :

a. Vitamin B

Ini adalah salah satu vitamin yang paling luas diterima untuk meningkatkan memori. Dikenal untuk meningkatkan memori dengan memproduksi sampul pelindung untuk neuron yang penting dalam sistem saraf. Hal ini membantu untuk mendobrak homocysteine yang asam amino dikenal untuk menjadi berbahaya bagi sel-sel saraf. Manfaat lain dari vitamin B6 adalah membantu dalam produksi sel darah merah. Asam folat juga diketahui memiliki efek baik pada perbaikan kenangan. Bayam, lobak-pohon berdaun tips, merica, jalapeno merupakan sumber utama vitamin B.

b. Vitamin C

Sifat-sifat antoxidant vitamin ini menghapus beracun radikal bebas dan melindungi sel-sel otak. Juga baru-baru ini menemukan bahwa Vitamin C meningkatkan memori. Vitamin c tersedia dalam banyak dalam keluarga jeruk. Oleh keluarga jeruk maksudku jeruk, lemon. Juga terdapat dalam buah anggur dan kiwi. Asupan makanan Amerika Utara referensi merekomendasikan 90 miligram per hari dan tidak lebih dari 2 gram (2.000 miligram) per hari. I don’t think it’s praktis untuk menghitung miligram Anda mengambil dan itu lebih baik untuk hanya tetap diingat bahwa dan makan.

c. Vitamin D

Kekurangan vitamin ini dapat mengakibatkan memori tidak aktif. Vitamin d memainkan peran utama dalam fungsi kognitif. Ini membantu dalam produk asetilkolin bertanggung jawab untuk mengikat perhatian terhadap. Asetilkolin adalah neurotransmiter kimia. Sumber vitamin d termasuk ikan berlemak (seperti makarel, salmon, Lele, sarden, minyak hati ikan, telur.

d. Vitamin E

Pada orang tua rendah tingkat atau vitamin ini terhubung ke hilangnya memori. Secara umum sangat sangat membantu bagi kesehatan otak dan memori pada khususnya. Sumber Vitamin E mencakup ubi jalar, rock ikan, mangga, pepaya, tomat, labu, blue kepiting, brokoli dan zaitun. On an unrelated note sangat berguna untuk perawatan kulit Anda.

Itu baik untuk mengubah diet Anda dengan informasi yang diberikan tapi aku bersikeras bahwa bukanlah ide yang bagus untuk mengambil vitamin suplemen. Lebih baik untuk menggunakan memori sistem seperti yang disebutkan di bawah ini.

Info Pendaftaran CPNS Tahun 2014

Apakah CPNS sudah mulai di rintis pada 2014 : Mulai juni 2014. Berdasarkan Informasi Pendaftaran  CPNS Tahun 2014 terbaru yang saya dapatkan dari situs resmi Penerimaan CPNS dan berbagai media serta bersumber dari pelaksanaan perekrutan CPNS 2013 bahwa penerimaan atau pembukaan lowongan cpns 2014 kemungkinan akan digelar pada bulan Juni 2014 mendatang. Penerimaan CPNS (Calon Pegawai Negeri Sipil).

Sepertinya untuk penerimaan cpns tahun 2014 ini memiliki persaingan yang cukup ketat mengingat pendaftaran CPNS tahun 2014 ini akan diikuti oleh lebih banyak pendaftar, karena yang akan ikut adalah yang belum lulus hingga tahun 2013 ditambah lulusan - lulusan baru dari berbagai universitas di Indonesia, dengan demikian jika Anda ingin lulus
dan mencapai impian yang telah lama Anda idamkan untuk menjadi seorang PNS, persiapkanlah diri Anda dengan sebaik-baiknya, yaitu mulai dari sekarang.

Metode Ujian CPNS 2014

Direncanakan semua Instansi pusat maupun daerah pada penerimaan CPNS 2014 akan menerapkan ujian CPNS dengan sistem Computer Assisted Test (CAT). Yaitu ujian yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu komputer. Instansi pusat dan beberapa pemerintah provinsi dipastikan akan menerapkan sistem CAT CPNS ini.

Prioritas Jabatan CPNS 2014

1. Instansi Pusat

• Guru (guru kelas, dan guru produktif) yaitu guru yang memberikan keterampilan hidup / life skill untuk siswa.
• Dosen.
• Jabatan penegak hukum (pro justice), seperti jaksa, panitera, pengaman lembaga pemasyarakatan (sipir).
• Jabatan utama (core business) fungsi instansi, seperti:
• Pengawas tata bangunan dan perumahan, pengawas teknik jalan dan jembatan, penata ruang, pengawas teknik pengairan, arsitek.
• Pemeriksa pajak, penyuluh pajak, pemeriksa bea cukai.
• Pemeriksa merek, pemeriksa dokumen imigrasi.
• Mediator hubungan industrial, instruktur, pengawas ketenagakerjaan.
• Pengamat gunung api, inspektur tambang.
• Penguji kenderaan bermotor, pengawas keselamatan pelayaran, ATC.

2. Instansi Daerah

• Guru (guru kelas dan guru produktif) yaitu guru yang memberi keterampilan hidup / life skill untuk siswa, guru tataboga, guru seni kriya, dan guru desain grafis.
• Tenaga medis dan paramedis (dokter, dokter spesialis, bidan, perawat, dan refraksionis optisien).
• Jabatan yang mendorong pertumbuhan ekonomi masyarakat (pro growth).
• Jabatan yang berperan menciptakan lapangan kerja (pro job), seperti instruktur las, instruktur tataboga, dan instruktur tata rias.
• Jabatan yang menciptakan pengurangan kemiskinan (pro job), seperti pamong belajar, pembimbing terapan teknologi tepat guna, penggerak swadaya masyarakat.
• Jabatan yang berperan dalam pengendalian pertumbuhan penduduk, seperti penyuluh keluarga berencana.

Kebijakan Penerimaan CPNS 2014

1. Kebijakan nasional:

Zero growth atau rekrutmen hanya untuk menggantikan pegawai yang sudah pensiun, meninggal dunia, dipecat atau berhenti dengan tidak menambah jumlah pegawai secara keseluruhan.


2. Kebijakan institusional:

• Minus growth diterapkan bagi instansi yang berdasarkan hasil analisa beban kerja (ABK) jumlah pegawainya sudah kelebihan, anggaran belanja pegawai lebh dari 50 persen APBD (untuk kabupaten/kota), dan bagi provinsi yang rasio belanja pegawainya lebih dari 30 persen APBD.
• Sedangkan zero growth, diterapkan untuk instansi yang jumlah pegawainya cukup, rasio anggaran belanja pegawai antara 40 – 50 persen dari APBD (kab/kota), dan 25 – 30 persn (provinsi).
• Sementara yang alokasi formasinya lebih besar dari jumlah PNS yang pensiun (growth), hanya diperbolehkan bagi instansi/pemda yang jumlah pegawainya sangat kurang, rasio anggaran belanja pegawainya kurang dari 40 persen dari APBD (Kab/kota), dan untuk provinsi yang rasio anggaran belanja pegawainya kurang dari 40 persen. Instansi yang tidak memiliki tenaga honorer kategori 1 maupun kategori 2 juga menjadi pertimbangan. Selain itu, dipertimbangkan juga rasio jumlah pegawai dengan jumlah penduduk, luas wilayah, kekurangan pegawai serta prioritas jabatan.

Agenda dan Kegiatan Penerimaan CPNS 2014 (UPDATE)

• Pendataan dan penyerahan usulan formasi: April - Mei 2014.
• Pembentukan panitia penerimaan CPNS 2014 di tiap-tiap institusi atau BKD: Mei - Juni 2014
• Penyusunan soal ujian: mulai Mei 2014
• Pendaftaran CPNS 2014 dan seleksi berkas: Juni - Juli 2014.
• Pencetakan naskah soal: mulai Juni 2014.
• Pelaksanaan ujian dan tes CPNS: Juni - Oktober 2014.
• Pengumuman peserta yang lulus menjadi CPNS tahun 2014 melalui website: November - Desember 2014.
• Penyerahan SK CPNS: Desember 2014 - Februari 2015.

Pernyataan Sementara Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Menpan-RB) terkait penerimaan CPNS 2014

Berdasarkan pernyataan oleh Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Menpan-RB) Azwar Abubakar yang dikutip oleh Okezone, Pembukaan Lowongan CPNS 2014 atau  Penerimaan CPNS 2014 akan mulai dibuka sekitar bulan Maret 2014. inilah penyataannya:

"Tahun ini kami buka. Pendaftarannya mulai Maret, ini kami percepat," ujar Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Menpan-RB) Azwar Abubakar, usai melakukan penandatanganan komitmen bersama peningkatan akuntabilitas bersama Presiden SBY, Wakil Presiden Boediono, dan beberapa menteri di Gedung Badan Pemeriksa Keuangan (BPK), Rabu (22/1/2014).
"Kami usahakan ujiannya Juni atau Juli, sebelum atau sesudah pilpres. Kira-kira itulah," imbuhnya.

Update:

Wakil Menteri Kemenpan RB, Eko Prasodjo mengungkapkan, pihaknya akan menggelar job fair CPNS 2014 di Hotel Sahid, Jakarta pada 16 Juni-17 Juni 2014. Acara tersebut akan digabung dengan pameran inovasi pelayanan publik. "Kementerian/Lembaga (K/L) akan memamerkan posisi dan jabatan yang lowong dan bisa diisi oleh PNS baru. Jadi K/L dan pemerintah daerah (pemda) harus berlomba-lomba menarik CPNS untuk melamar ke instansi yang bersangkutan," kata beliau saat ditemui di kantornya, Jakarta, Jumat (2/5/2014).

Jadwal penerimaan CPNS 2014 (UPDATE)

Hingga bulan April 2014, prosesi penerimaan CPNS 2013 khususnya untuk Honorer k2 belum juga selesai di seluruh wilayah Indonesia. Pada bulan April ini, Prosesi CPNS 2014 memasuki tahap pemasukan Formasi CPNS oleh semua Instansi pemerintahan baik dari PEMPROV, PEMDA, PEMKOT, PEMKAB serta dari KEMENTERIAN maupun DEPARTEMEN Non Kementerian yang diharapkan rampung hingga akhir Mei 2014 ini.

Menurut Wakil Menteri Kemenpan RB, Eko Prasodjo, Pembukaan Penerimaan CPNS 2014 akan dilakukan pada 16 Juni-17 Juni 2014 yang akan digelar pada job fair CPNS 2014 di Hotel Sahid, Jakarta.

Dengan demikian, kemungkinan Penerimaan Pendaftaran CPNS 2014 akan mulai dibuka pada pertengahan Juni 2014. Jadi Persiapkan diri anda dari sekarang.

Postingan ini akan saya update terus jika ada perkembangan Informasi mengenai CPNS 2014

Formasi CPNS 2014

Banyak yang sudah menunggu Formasi CPNS 2014, menurut info sementara, tahun 2014 ini pemerintah meyediakan 100.000 Formasi CPNS. Informasi mengenai Formasi CPNS secara pasti akan diketahui setelah ada pengumuman pembukaan CPNS 2014 secara resmi.

untuk info lengkap dan soal-soal CPNS bisa Lihat DISINI

Berbagai Jenis Penyakit Menular Dari Lingkungan Tidak Sehat

Di dalam kehidupan manusia tidak pernah lepas dari lingkungan dan kebiasaannya. kebiasaan yang kurang baik akan berdampak pada lingkungan dan manusia. beberapa bibit penyakit yang sering menyerang manusia adalah bakteri , virus dan parasit. kebiasaan membudayakan hidup sehat sangat penting untuk menjaga diri kita sendiri agar terhindar dari berbagai penyakit baik ringan maupun berat. maka dari itu biasakan budaya hidup sehat dalam keluarga, lingkungan dan masyarakat.

beberapa jenis penyakit menular adalah sebagai berikut :

1. Penyakit tifus abdominalis
penyebab penyakit ini adalah bakteri salmonella tyrhi/paratyphi, yang diserang dinding-dingding usus halus, masa tunasnya a10-14 hari. penularannya melalui makanan dan minuman.
tanda-tanda :
- lesu
- suhu badan tinggi terus menerus
- kepala sakit
- lidah kotor dan bergetar
- kadang mual dan muntah
- kadang mengigau
penyegahannya :
- imunisasi vaksin tipus/paratipus
- vaksinasi chotypa
- menjaga kebersihan makanan dan minuman
- air minum harus dimasak dulu
pengobatan :
bawa ke rumah sakit dan makanannya yang halus dan lembut

2. Penyakit Cholera
penyebab :
- vibrio cholera
- vibrio eltor
gejalanya :
- perut sakit
- buang air seperti tajin lebih dari 20 kali sehari
- terjadi dehidrasi
- mata cekung
- bila sudah parah sukar kencing, kejang, badan dingin, kesadaran menurun
penularannya :
- lewat kotoran, muntahan, makanan, minuman dan barang yang pernah di pakai menderita
pengobatannya :
- segera dibawa e puskesmas atau dokter
pencegahannya :
- bila penderita segera lapor e puskesmas, karena penyakit ini termasuk dalam undang-undang karantina
- lakukan vaksinasi kolera secara masal
- makan dan minuman jangan sampai dihinggapi lalat
- buang kotoran dalam kakus jangan sembarangan

3. penyakit tuberkulosis (TB) 
 macamnya ada TB paru, TB kulit dan Tb tulang, Tb paru merupakan penyakit kronis (berlangsung lama), Penyebab penyakit ini adalah basil TB dan yang menemukannya adaah Robet koen dari jerman
tanda-tanda penyakit TB :
a. batuk lebih dari 4 minggu meski sudah di obati
b. batuk menahun dan berlendir, terutama bangun tidur
c. panas tingan pada sore hari, berkeringat pada malam hari
d. berat badan makin menurun
e. rasa nyeri pada dada atau punggung saat batuk
penularannya :
dengan perambatan udara ketika batuk, meludah, bersin, ketika menghirup udara
pencegahannya :
a. pemberian vaksin TB yaitu BCG ( bacillus Colimate Guarine) yang ditemukan oleh Colmate dan Guirine
b. menjauhi penderita TB
c. keseimbangan antara tidur dan kegiatan
d. pergantian udara yang teratur
pengobatannya dengan steeptomycin atau PAS ( para aminaslycyl acid)

4. Penyakit malaria
 penyakit malaria disebabkan bibit penyakit yang disebut plasmodium, plasmodium adalah bibit penyakit yang merusak sel darah merah manusia. hewan pembawa penyakit malaria adalah nyamu anopheles
gejala penyakit malaria adalah :
a. demam dan menggigil
b. badan pucat dan kepala pusing
c. badan lemah dan mulut terasa pahit
cara penularan malaria
a. melalui gigitan nyamuk anopheles (nyamuk malaria)
b. melalui transfuse darah yang mengandung bibit penyakit malaria
c. ditularkan oleh ibu yang menderita malaria kepada anaknya
d. bibit penyakit ini hidup didalam tubuh nyamuk terutama di dalam kelenjar air liur dan juga di dalam tubuh manusia
cara pencegahan malaria
a. membersihkan lingkungan
b. tidak menciptakan genangan air yang menjadi tempat berkembang biak nyamuk
c. menghadapi gigitan nyamuk
sekian dulu sobat yang bisa saya bagikan, dah capek nulisnya hehehehe,,, nanti di sambung lagi deh,,,semoga bermanfaat

Kiat Sukses Bermain Bola Voli

Buat sobat volimaniak dan pembaca sekalian, sedikit pengetahuan tentang bola voli yang bisa saya hantarkan disini.. Dalam bola voli kalau di lihat pada garis besarnya memang sangat simple, tetapi kalu kita benar-benar hobi dan ingin menjadi pemain bola voli yang baik anda perlu mengetahui seluk beluk tentang bola voli baik hal paling dasar bahkan sampai hal yang lebih detail.

Bola voli sama halnya dengan olahraga yang lain. karena pada prinsipnya pasti ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum anda berlatih. lama dan tidaknya anda menguasai itu tergantung pada beberapa faktor diantaranya; bakat, faktor internal, eksternal, lingkungan, semangat p

antang menyerah, dari ini semua kalau anda mengenal seberapa besar kemampuan yang anda miliki dengan sendirinya anda akan bisa menentukan manakah kiat khusus yang harus anda capai agar benar-benar bisa menguasai tehnik bermain bola voli yang baik.

Sekarang kita ke topik dengan tema kiat sukses bermain bola voli . kalau kita mengamati kata ini pasti anda berpikir yang sangat rancu bahkan apakah mungkin itu semua terjadi pada diri anda, dari pertanyaan itu bisa di simpulkan dan kita bisa lebih memahami beberapa hal yang perlu di latih dalam bola voli, sebagaimana kita tahu bahwa bola voli mempunyai beberapa tehnik dasar, yaitu : servis bola voli, passing, smash dan block,dari tehnik dasar itu sebenarnya bisa dijabarkan lebih detail dan itu sudah saya bahas pada postingan saya sebelumnya, 

Beberapa kiat atau cara yang perlu kita pelajari agar bisa bermain bola voli dengan baik adalah sebagai berikut :

a. pengenalan pada diri anda sendiri

anda harus tahu kemampuan anda sendiri baik dari segi penguasaan tehnik dasarnya maupun sudah masuk strategi permainan dan yang tak kalah penting adalah seberapa cepat anda bisa menguasai tehnik itu

b. penguasaan tehnik dasar yang baik

perlu anda ketahui dengan penguasaan tehnik yang baik secara tidak langsung itu bisa dikatakan anda bisa menjadi pemain bola voli yang sukses, walaupun kadang anda belum bisa melakukan smash yang maksimal

c. latihan dengan sungguh dan pantang menyerah

dengan prinsip latihan fisik bola voli yang baik anda akan lebih mudah meningkatkan penguasaan skill motorik anda, nah dari sini lah anda akan semakin berkembang dan menguasai gerak yang otomatis dalam pelaksaan penguasaan tehni dasar bola voli

d. membayangkan dari pemain lain yang sudah bagus

salah satu hal yang penting adalah membayangkan, hal ini seperti pengontrolan psikologi yang lebih baik, dengan tehnik membayangkan gerakan serta gerak yang benar dengan sendirinya anda akan lebih mudah menguasai dan bisa membenahi gerakan yang salah pada diri anda

e. mencoba dan meningkatkan

jangan sampai anda terlena dan malas bermain ketika anda bermain kalah dari tim lain, justru ini adalah semangat yang harus ditingkatkan bahwa anda belum bisa bermain lebih baik dari tim lain, semangat inijika di salurkan dengan baik akan meningkatkan porsi latihan anda

f. porsi latihan yang sesuai dan berkesinambungan

latihan juga harus ada ketentuannya, jangan cuma asal berlatih saja tanpa anda mengetahui seberapa besar peningkatan yang anda lakukan ketika latihan, hal terpenting sebenarnya selain latihan ini adalah dengan melakukan uji kondisi fisik pemain bola voli, jika kondisi meningkat anda bisa menerapkan latihan dengan beban lebih, frekuensi meningkat dan intenstas juga ditingkatkan.

sedikit berbagi menurut voli maniak semoga bisa bermanfaat, kritik dan saran saya butuhkan....terimakasih

Strategi Jitu Untuk Taktik Menyerang Bola Voli

Volimaniak. Dalam bermain bola voli banyak strategi yang perlu anda kembangkan baik dari strategi mengantisipasi arah datangnya bola...untuk strategi mengantisipasi sudah saya jelaskan dalam posting saya sebelumnya. untuk kali ini perlu anda ketahui juga strategi yang laen yang tak kalah penting adalah bagaimana cara agar anda dalam metode penyerangan permainan bola voli bisa menghasilkan peyerangan yang berkualitas sekaligus mematikan, dan tentunya menghasilkan nilai. Dalam metode ini identik dengan pukulan yang keras atau disebut juga dengan smash....karena yang menjadi pokok utama adalah smasher dalam menyerang.

ada beberapa dasar pendekatan dalam menyerang bola voli yaitu:

1. langkah yang cepat
2. posisi kaki yang benar sebelum take off atau posisi kaki kiri selalu di depan untuk yang tidak kidal
3. jumping atau melompat dengan kedua kaki penuh
4. posisi tangan yang sudah siap dalam kondisi untuk memukul..yaitu ketika anda melakukan lompatan tangan yang digunakan untuk memukul sudah pada posisi siap diatas untuk memukul bola. karena ini akan menentukan seberapa cepat dan kuat ayunan yang tangan yang akan anda lakukan sehingga menghasilkan power yang maksimal....dan yang tak kalah penting untuk menghasilkan pukulan yang top spin yang keras

A. Strategi Voli Pemanfaatan Energi Explosive

Dalam pendekatan ini mengutamakan energi explosive atau bisa juga disebut dengan ledakan atau juga lompatan kaki dan seringkali disebut dengan jumping... pada kondisi ini sangat berpengaruh sekali khususnya dalam menghasilkan lompatan yang tinggi sehingga memaksimalkan smash yang keras dan dapat mengarhkan bola kemana saja sesuai yang kita inginkan..

yang perlu diperhatikan dalam melakukan langkah ini sangat dipengaruhi dengan langkah serta awalan anda. anda bisa melakukan langkah cepat bisa satu langkah atau dua langkah yang sering dilakukan untuk smash bola voli.. langkah ini sangat menentukan seberapa tinggi lompatan anda dan juga seberapa tepat dalam menjangkau bola.

Beberapa keuntungan untuk langkah peledak ...

a. Anda memiliki lebih banyak waktu untuk menyesuaikan langkah Anda

Ketika Anda menyerang , di mana Anda melompat dari tanah dari sangat penting . Dengan pendekatan kecepatan konstan , lebih sulit untuk melakukan penyesuaian dengan langkah-langkah Anda seperti Anda dapat dengan bahan peledak beberapa langkah terakhir. Karena Anda menunggu lebih lama sebelum Anda mulai pendekatan Anda , Anda memiliki lebih banyak waktu untuk mendapatkan membaca yang baik di lokasi syuting . Semakin banyak berlatih serta membaca waktu yang tepat akan semakin melatih respon tubuh untuk watu yang tepat dalam melakukan jumping smash. 

b. Anda akan melompat lebih tinggi Dengan akan mudah pertama dan kemudian meledak dari kaki kiri Anda dan mengambil hak - kiri yang besar , Anda akan membantu memaksimalkan tinggi melompat Anda .

c. Anda akan membingungkan lawan Anda ketika memblokir atau melakukan blok untuk mengecoh lawan serta menurunkan mental mereka, sehingga anda akan lebih mudah menguasai pola permainan lawan

d. Anda akan selalu memiliki pilihan untuk mengecoh lawan

Dengan mendekati dengan langkah-langkah peledak cepat, Anda akan selalu memiliki pilihan untuk mengarahkan bola . Jika Anda mendekati dengan cepat setiap kali , lawan Anda akan memiliki waktu yang jauh lebih sulit membaca ayunan atau ditembak .

e. Anda akan menggunakan energi lebih efisien

Dengan mengambil langkah-langkah peledak cepat Anda akan lebih baik termanfaatkan tersimpan energi elastis . Ini pada dasarnya berarti bahwa jika Anda mendekati perlahan-lahan , itu akan mengambil lebih banyak usaha untuk melompat ke ketinggian yang sama dan tekan keras . Jadi kuncinya adalah jangan buang energi dengan mendekati lambat.

untuk lanjutannya nanti ya...udah waktunya berangkat kerja...semoga bermanfat

Induk Organisasi Olahraga Nasional Dan Internasional

Volimaniak. sudah lama saya tidak posting diblog ini, karena berbagai kesibukan, terakhir ingat saya, saya membahas dalam olahraga khusus permainan bola voli strategi antisipasi dalam permainan bola voli. sedikit waktu saya akan bebagi materi penjas yaitu induk organisasi cabang olahraga baik nasional maupun internasional.. sering kali kita mengetahui banyak olahraga favorit bagi anda bahkan untuk adek-adek pelajar sangat menggemari olahraga tertentu. tapi mereka sering kali belum tahu kalu ditanya nama induk organisasinya... baiklah, tidak lama lagi akan saya bagikan pengetahuan induk organisasi nasional maupun internasional secara komplit.

UPDATE :

BANYAK SEKALI YANG MEMINTA UNTUK DISERTAKAN GAMBAR DARI LOGO ATAU LAMBANG DARI INDUK ORGANISASI DARI CABANG OLAHRAGA DI INDONESIA, UNTUK ITU SILAHKAN ANDA BISA LIHAT SEMUA 

GAMBAR ATAU LAMBANG DARI INDUK ORGANISASI OLAHRAGA INDONESIA DISINI

A. Induk Organisasi Olahraga tingkat nasional

Basseball = Perserikatan Bisbol Dan Sofball Amatir Seluruh Indonesia / PERBASASI
Biliar = Persatuan Olahraga Biliar Seluruh Indonesia / POBSI
Bola Basket = Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia / PERBASI
Bola Voli = Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia / PBVSI
Boling = Persatuan Boling Indonesia / PBI
Bulu Tangkis = Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia / PBSI
Catur = Persatuan Catur Seluruh Indonesia / PERCASI
Golf = Persatuan Golf Indonesia / PGI
Kartu = Gabungan Bridge Seluruh Indonesia / GABSI
Renang = Persatuan Renang Seluruh Indonesia / PRSI
Sepak Takraw = Persatuan Sepak Takraw Seluruh Indonesia / PSTI
Sepak Bola = Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia / PSSI
Squash = Persatuan Squash Indonesia / PSI
Tennis = Persatuan Tennis Lapangan Seluruh Indonesia / PELTI
Tenis Meja = Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia / PTMSI
Anggar = Persatuan Anggar Seluruh Indonesia / IKASI
Gulat = Persatuan Gulat Amatir Seluruh Indonesia / PGSI
Judo = Persatuan Judo Seluruh Indonesia / PJSI
Karate = Federasi Olahraga Karate-do Indonesia / FORKI
Kempo = Persaudaraan Bela Diri Kempo Indonesia / PERKEMI
Pencak Silat = Ikatan Pencak Silat Indonesia / IPSI
Taekwondo = Taekwondo Indonesia / TI
Tarung Derajat = Keluarga Olahraga Tarung Derajat / KODRAT
Tinju = Persatuan Tinju Amatir Indonesia / PERTINA
Wushu = Wushu Indonesia / WI
Aero Sport = Federasi Aero Sport Indonesia / FASI
Atletik = Persatuan Atletik Seluruh Indonesia / PASI
Berkuda = Persatuan Olahraga Berkuda Seluruh Indonesia / PORDASI
Berlayar = Persatuan Olahraga Layar Seluruh Indonesia / PORLASI
Binaraga = Persatuan Angkat Berat dan Binaraga Seluruh Indonesia / PABBSI
Dayung = Persatuan Olahraga Dayung Seluruh Indonesia / PODSI
Drum Band = Persatuan Drum Band Indonesia / PDBI
Kesehatan Olahraga = Kesehatan Olahraga Republik Indonesia / KORI
Liong dan Barongsai = Persatuan Liong dan Barongsai Seluruh Indonesia / PLBSI
Menembak = Persatuan Menembak dan Berburu Indonesia / PERBAKIN
Motor = Ikatan Motor Indonesia / IMI
Olahraga Cacat = Badan Pembina Olahraga Cacat / BPOC
Olahraga KORPRI = Badan Pembina Olahraga Korp Pegawai Republik Indonesia / BAPOR KORPRI
Olahraga Mahasiswa = Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia / BAPOMI
Olahraga Pelajar = Badan Pembina Olahraga Pelajar Seluruh Indonesia / BAPOPSI
Olahraga Sepeda = Ikatan Sport Sepeda Indonesia / ISSI
Olahraga Wanita = Persatuan Wanita Olahraga Seluruh Indonesia / PERWOSI
Panahan = Persatuan Panahan Indonesia / PERPANI
Panjat Tebing = Federasi Panjat Tebing Indonesia / FPTI
Selam = Persatuan Olahraga Selam Seluruh Indonesia / POSSI
Senam = Persatuan Senam Indonesia / PERSANI
Sepatu Roda = Persatuan Olahraga Sepatu Roda Seluruh Indonesia / PERSEROSI
Ski Air = Persatuan Ski Air Seluruh Indonesia / PSASI
Sport Dance = Ikatan Olahraga Dansa Indonesia / IODI
Wartawan Olahraga = Seksi Wartawan Olahraga Persatuan Wartawan Indonesia / SIWO PWI

B. Induk Organisasi Olahraga tingkat Internasional

AAU : the Amateur Atletic Union (Induk Organisasi Atletik Amatir)
ABC : Asian Badminton Confederation (Induk Organisasi Bulutangkis Asia
AFA : Association Football Amateur (Induk organisasi Sepak Bola Amatir)
AFC : Association Football Confederation (Induk Organisasi Sepak Bola Asia)
AGF : Association Golf Federation (Induk Organisasi Golf)
AIMS : Association of International Marathons and Distance race
AIBA : Assiciation of International Boxing Amateur (Induk Organisasi Tinju Amatir)
BWF : BadmintonWorld Federation (Induk Organisasi Bulu tangkis)
CAF : Confederation Africaine de Futball (Induk Organisasi Sepak Bola Afrika)
Concacaf : Confederation of North Central American and Carebean Association Football ( Induk Organisasi Sepak Bola Amerika Utara-Tengah-Karibia)
CSF : Confederation Sudamericana de Futbol ( Induk Organisasi Sepak bola Amerika Selatan)
FAI : Federation Aeronautic International (Induk Organisasi Terjun Payung Internasional)
FEI : Federatioan Equestre Internaionale (Induk Organisasi Berkuda Internasional)
FIAC : Federatioan International Amateur Cycliste ( BalapSepeda Amatir)
FIBA : Federation Internationale de Basketball Amateur ( Bola Basket Amatir)
FICP : Federation Internationale Cyicliste Profecional ( Balap Sepeda Profesional)
FIFA : Federatioan de Football Association (Induk Organisasi Sepak Bola International)
FIG : Federation Internationale de Gymnastique ( Induk Organisasi Senam Internasional)
FIHA : Federation Internationale de Hockey Association (Induk Organisasi Hoki Internasional)
FILA : Federation Internationale de Letter Amateur (Induk Organisasi Gulat Internasional)
FIM : Federation International Motorcyrcle (Induk Organisasi Sepeda Motor)
FINA : Federation Internationa de Natation Amateur (Induk Organisasi Renang Internasional)
FIQ : Federation Internationale des Quelleurs (Induk Organisasi Boling Internasional)
FITA : Federation Internationae de Tir L'Are (Induk Organisasi Panahan Internasional
FOTA : Formula One Team's Association (Mobil Formula 1)
IAAF : International Amateur Atlhetic Federation (Induk Organisasi Atletik Internasional)
IAF : International Aerobic's Federation (Induk Organisasi Aerobik Internasional)
IAHF : International Amateur Handball Federation (Induk Organisasi Bola Tangan)
IBF : International Badminton Federation (Induk Organisasi Bulutangkis Internasional)
IBF : International Boxing Federation (Tinju)
IJF : International Judo Federation (Induk Organisasi Judo Internasional)
ISF : the International Sofball Federation (Induk Organisasi Sofball Internasional)
ISTF : International Sepak Takraw Federation (Induk Organisasi Sepak Takraw Internasional)
ITF : International Tennis Federation (Induk Organisasi Tennis Lapangan Internasional)
ITTF : International Teble Tennis Federational (Induk Organisasi Tenis Meja)
IVBF : International Volly Ball Federational (Induk Organisasi Bola Voli)
IWF : International Weightlighting Federational (Angkat Besi)
IWUF : International Wushu Union Federation (Induk Organisasi Whusu Internasional)
Persilat : Persekutuan Silat Antar Bangsa (Induk Organisasi Pencak Silat Internasional)
WBA : World Boxing Association (Persatuan Tinju)
WBF : World Boxing Federation (Federasi Tinju)
WKF : World Karate-do Federation (Induk Organisasi Karate Internasional)
WTF : World Taekwondo Federation (Induk Organisasi Taekwondo Internasional)
WWF : World Westling Federation (Induk Organisasi Gulat Internasional)
UIT : Union Internationale de Tir (Induk Organisasi Menembak Internasional)

Demikian Nama-nama Induk Organisasi Olahraga nasional dan Internasional yang dapat saya share, semoga bermanfaat. saran dan kritik saya butuhkan,,,tinggalkan komentar sebelum anda menutup broser anda