Download RPP PKn Kelas VII Kurikulum 2013

Download RPP PKn Kelas VII Kurikulum 2013 ~ Kurikulum 2013 sudah mulai ada pengamatan tersendiri khususnya dalam pembuatan RPP dan juga perangkat yang lainnya. Pada Kesempatan Kali ini volimaniak akan berbagi kepada anda semuanya mengenai perangkat pembelajaran kurikulum 2013 yaitu RPP PKn atau PPKn kelas 7 kurikulum 2013 semester 1 dan 2, silahkan bagi anda yang membutuhkannya bisa mendownlaodnya gratis, dalam RPP ini sudah dalam 1 semester full, anda tinggal mengeditnya sesuai dengan kebutuhan anda. silahkan download melalui link dibawah ini.

Download RPP PKn Kelas VII Kurikulum 2013 Semester 1 full Disini

Untuk yang semester 2 menyusul ya,,selalu ikuti update volimaniak untuk mengetahui informasi terbarunya. 

Demikian yang bisa volimaniak sampaikan pada kesempatan kali ini, semoga bisa bermanfaat bagi anda yang membutuhkannya. terimakasih

Soal Mid Semester ( UTS ) Penjasorkes Untuk SMP / MTs Kelas VII

Soal Mid Semester ( UTS ) Penjasorkes Untuk SMP / MTs Kelas VII  ~ Mengingat dalam waktu dekat sudah mulai adanya UTS ( ujian tengah semester) atau biasa disebut mid semester. kali ini volimaniak akan berbagi kepada anda semuanya, siapa tahu anda membutuhkannya dalam mencari referensi untuk membuat soal-soal penjasorkes ini untuk bekal MID semester. Silahkan anda bisa mendownloadnya melalui link di bawah ini, adapaun contohnya adalah sebagai berikut :

Soal Mid Semester ( UTS ) Penjasorkes Untuk SMP / MTs Kelas VII / 7  :

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, dan d yang tepat !

1. Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah …

a. William G Morgan
b. Gulix
c. James A.Naismith
d. John Lock

2. Induk organisasi bola basket nasional adalah …
a. FIFA
b. FIBA
c. PERBASI
d. FBIA

3. Panjang ukuran lapangan bola basket yang sudah dibekukan adalah …
a. 12m
b. 24m
c. 26m
d. 13m

4. Tembakan bola basket sambil melompat dengan posisi dekat dengan keranjang disebut …
a. chest pass
b. lay up
c. jump shoot
d. jumping

5. Gerakan membawa bola sambil berputar ke segala arah dengan poros satu kaki disebut …
a. pivot
b. drible
c. jump shot
d.passing

6. Gerakan lay up diawali dengan langkah sebanyak …
a. 4 langkah
b. 3 langkah
c. 2 langkah
d. 1 langkah

7. Jumlah pemain bola basket adalah …
a. 4 orang
b. 6 orang
c. 11 orang
d. 5 orang

8. Berikut tehnik dasar bola basket, kecuali …
a. menendang
b. dribling
c. passing
d. shooting

9. Tehnik untuk melempar bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …
a. bound pass
b. javelin pass
c. over head pass
d. chest pass

10. Peralatan yang dibutuhkan dalam bulu tangkis adalah …
a. raket dan bet
b. raket dan bola
c. bet dan kock
d. raket dan kock

11. Pukulan yang dilakukan sedekat mungkin dengan net disebut…
a. Drop shot
b. smash
c. service
d. lob

12. Induk organisasi bulutangkis nasional adalah…
a. PSSI
b. PRSI
c. PBSI
d. PASI

13. Ukuran tinggi net bulu tangkis adalah …
a. 1,55m
b. 1,50m
c. 1,65m
d.1,60m

14. Satu set permainan bulu tangkis harus mencapai nilai …
a. 11
b. 15
c. 21
d. 25

15. Pukulan dengan raket untuk melambungkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan disebut …
a. Servis
b. lob
c. pukulan drive
d. dropdhot

16. Berikut jenis pukulan dalam bulutangkis yang benar adalah …
a. lob
b. driblle
c. menggiring
d. pasing

17. Yang termasuk cabang olahraga atletik adalah …
a. rol depan
b. lompat jauh
c. sepak bola
d. bulu tangkis

18. Gaya yang digunakan oleh pelompat jauh, kecuali …
a. gaya jongkok
b. gaya gunting
c. gaya menggantung
d. gaya berjalan di udara

19. Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah …
a. panjang
b. pendek
c. berubah-ubah
d. konsisten atau tepat

20. Kaki yang digunakan untuk tumpuan pada papan tolak sebaiknya menggunakan kaki …
a. yang terkuat
b. kanan
c. kiri
d. kedua kaki

II. Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar!

1. Gambarkan lapangan bola basket dengan benar !
2. Sebutkan tehnik dasar dalam permainan bola basket !
3. Sebutkan jenis-jenis pukulan dalam permainan bulu tangkis
4. Sebutkan gaya yang digunakan dalam lompat jauh !
5. Sebutkan olahraga yang termasuk cabang atletik, minimal 3!

Jika anda ingin mendownloadnya silahkan bisa mendownload soal mid semester penjas kelas 7 ini melalui link dibawah ini :

Soal Mid Semester ( UTS ) Penjasorkes Untuk SMP / MTs Kelas VII

Soal Mid Semester ( UTS ) Penjasorkes Untuk SMP / MTs Kelas VIII

Download soal Penjas Ujian Akhir sekolah Kelas IX

Download soal penjas Ujiak Akhir sekolah XII

Untuk Jawabannya tidak saya sertakan biar anda lebih kreatif aja. dan tentunya jika anda memang guru penjaskes pasti lah dengan sangat mudah menjawabnya. demikian yang bisa volimaniak sampaikan pada kesempatan kali ini. semoga bisa membantu bagi anda yang membutuhkannya. terimakasih

Ini Dia Makanan-makanan Anti Stres

Ini Dia Makanan-makanan Anti Stres ~ Pernah anda mengalami stres? kayaknya stres ini sudah meraja lela di mana saja. hampir semua orang pasti pernah mengalami stres. stres bisa disebabkan oleh berbagai hal dan waktunya bisa kapanpun terjadi. untuk itu jika anda sedang banyak mengalami masalah mungkin bisa mencoba resep dari volimaniak ini.

volimaniak akan berbagi kepada anda semuanya mengenai info kesehatan yaitu makanan yang bisa mengatasi stres atau minimal mengurangi stres, yuk kita lihat;

Jenis makanan yang bisa mengurangi atau menghilangkan stres adalah sebagi berikut :

Daging ayam bakar dan sapi

Ayam bakar akan memberikan protein yang baik. 200 gram protein akan membantu otak membuat dopamin dan norepinefrin, senyawa kimia alamiah dalam otak yang akan membuat anda tetap awas, demikian menurut Judith Wurtman, Ph.D., penulis buku The Serotonin Power Diet. Sedangkan daging walau mengandung lemak, tapi juga mengandung vitamin B, zat besi dan zat seng yang sangat kaya sehinga baik untuk Anda yang sedang stress.

Kacang almond

Kacang lezat ini memiliki khasiat anti stress yang luar biasa. Dilengkapi vitamin B2, vitamin E, magnesium dan zat seng, almond memang oke. Vitamin B dan magnesium-nya membantu menenangkan dan mengendalikan mood. Zat seng-nya ampuh melawan stress dan vitamin E-nya kaya akan antioksidan yang bisa menghancurkan radikal bebas penyebab stress sekaligus melawan sakit jantung. Cukup konsumsi satu genggam tangan saja per harinya karena jika kelebihan, kandungan lemaknya sanggup menggemukkan.

Popcorn

Gelisah sehingga menyebabkan Anda tidak dapat tidur? Pilih cemilan popcorn. Mengapa? Karena karbohidrat akan membuat badan kita melepas serotonin, senyawa kimia dalam otak yang akan membuat Anda merasa rileks. "Tapi pastikan bahwa popcorn yang anda nikmati rendah atau bahkan bebas lemak, karena lemak yang ada akan memperlambat proses pelepasan serotonin, sehingga akan bertahan lebih lama di badan Anda, dan Anda akan lebih rileks," kata Elizabeth Somer, R.D.

Sushi

Pecinta makanan Jepang yang satu ini boleh bangga karena ternyata manfaat sushi memang banyak. Rumput laut yang sering menjadi bahan campurannya ternyata punya khasiat mirip ikan yang juga ada dalam campuran sushi. Pantothenic acid yang terkandung di dalamnya penting bagi kelenjar adrenal yang bermain penting bagi managemen stress tubuh. Kurangnya pantothenic acid bisa menyebabkan infeksi, kelelahan dan rasa gelisah berlebihan.

Coklat

Coklat akan membantu anda mengangkat mood anda! Coklat dipenuhi dengan anadamin, dan feniletilamin, yang membantu kerja syaraf dan akan membuat perasaan anda lebih tenang dan merasa lebih bahagia!

Nenas dan berry

Bingung karena harus memilih yang mana sehingga membuat Anda stress? Antioksidan yang berasal dari buah atau sayuran dengan warna yang cerah lebih kuat membantu melawan radikal bebas yang membuat memori Anda tetap menempel kuat, "Karena otak Anda menyerap banyak sekali oksigen, maka antioksidan akan membantu mengurangi kerusakan otak karena oksidan yang ada," demikian kata Elizabeth Somer, R.D. Dan pada saat kebingungan, bukankah kita harus berpikir jernih dengan otak kita?

Ikan

Hampir semua jenis ikan mengandung vitamin B lengkap, terutama B6 dan B12 yang paling penting bagi pereda stress. Lebih jauh, vitamin B12 adalah vitamin paling penting dalam menciptakan zat ‘kesenangan’ yang diproduksi otak. Kurangnya vitamin B12 dapat menyebabkan depresi. Coba salad ikan tuna untuk makan siang atau makan malam Anda. Selain itu, makanan yang kaya akan omega 3, seperti ikan salmon, bisa melindungi Anda dari penyakit jantung. Penelitian yang dilakukan oleh Diabetes & Metabolism menemukan bahwa omega 3 dapat menghambat pertumbuhan hormon kortisol yang menyebabkan stress serta peningkatan tekanan darah.

Sayuran hijau

Brokoli, kangkung dan sayuran lain yang berwarna hijau tua adalah sayuran yang sangat bermanfaat menurunkan stres, karena kandungan vitaminnya yang melimpah dapat ‘mengisi ulang’ energi tubuh yang terkuras saat pikiran dalam keadaan tertekan.

Roti gandum

Roti, nasi putih atau kue bisa mengenyangkan tapi setelah itu Anda bisa mengantuk dan bahkan menjadi gemuk jika kebanyakan. Tapi gandum punya efek lain, bisa mengenyangkan sekaligus pengendali stress dalam jangka waktu lama.

Susu

Sebelum mengkonsumsi, cari jenis susu yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Intinya, minuman ini memiliki antioksidan yang menghancurkan radikal bebas pemicu stress. Bisa dikonsumsi pagi atau malam hari sebelum tidur.

Tertarik untuk mencobanya, silahkan anda praktekkan ? demikian yang bisa volimaniak sampaikan. semoga bisa bermanfaat dan membantu anda. terimakasih

6 Syarat Kriteria Pembibitan Menjadi Pemain Bola Voli Yang Handal

6 Syarat Kriteria Pembibitan Menjadi Pemain Bola Voli Yang Handal ~ Pemain bola volly yang berbakat sangat menentukan tercapainya prestasi maksimal dalam bermain. pemain merupakan manusia yang terdiri dari jasmani dan rokhani dimana mempunyai pembawaaan sejak lahir yang akan diolah menjadi manusia berprestasi tinggi dalam permainan bola voli. untuk itu perlu adanya pencarian pemain yang memenuhi persyaratan-persyaratan sesuai dengan tuntutan dalam bermain bola volley.

Untuk itu dalam kesempatan kali ini volimaniak ingin berbagi kepada anda semuanya mengenai beberapa kriteria yang wajib anda ketahui untuk bisa mencari bibit pemain yang nantinya untuk bisa dilatih menjadi pemain bola volly yang handal. langsung saja yuk kita simak baik-baik apa saja syarat yang diperlukan untuk pemain bola volly yang baik ini, berikut rinciannya ;

Syarat Kriteria Pembibitan Menjadi Pemain Bola Voli Yang Handal mereka harus memiliki :

1. Anatomis / somatis yang lengkap dan baik, tinggi badan 180 c ke atas untuk putera dan 160 cm keatas untuk puteri. bagi pemula bisa diperkirakan pada maksimal pertumbuhan nanti akan dapat mencapai tinggi sebagai persayaratan tinggi badan seorang pemain bola volley. Tinggi baadan akan mempengaruhi tingginya raihan pemain baik dalam sikap anatomis dan sikap saat meloncat untuk mengatasi ketinggian net dalam bermain. tungkai atas lebih panjang daripada tungkai bawah untuk daya loncatan dalam smash dan block. tnagan panjang ramping tetapi harus memiliki daya ledak tinggi untuk bisa memukul bola yang keras. atau power yang maksimal.
2. Alat-alat fisiologis yang baik,artinya jantung kuat untuk memompa darah, paru-aru baik untuk pengambilan O2. susunan syaraf baik untuk menghantarkan rangsang. pencernaan makanan sempuran serta unsur-unsur fatal yang lain haruslah baik pula. hal ini sangat enting untuk menjamin kerja otot-otot dalam bermain bola volley.
3. Kesehatan jasmani dan rokhani yang sempurna dalam melakukan gerakan bermain. pemain yang sakit jasmani maupun mental tidak mungkin dapat melakukan gerakan dengan baik.
4. Kemampuan gerak yang tinggi baik dalam arti bakat dan yang sudah dikembangkan. seperti misalnya; kecepatan, power, stamina, koordinasi, kelentukan, reaksi dan masih banyak yang lainnya. kecakapan dalam bermain bola volley baik bersifat umum maupun kecakapan khusus. penguasaan teknik-teknik dan taktik bermain yang tinggi.
5. Segi psikologis yang baik terutama daya fikir, kreatifitas, kemauan yang kuat, perasaan yang stabil, daya konsentrasi, disiplin, rasa tanggung jawab dan gotong royong
6. kematangan bertanding atas dasar pengalaman-pengalaman.

Dari keenam persyaratan diatas, pemain setelah mengalami proses latihan yang baik dalam arti faktor-faktor penentu lainnya sempurna, maka akan dihasilkan dalam pemain bola volley yang berprestasi tinggi, pemain dikatakan berprestasi maksimal artinya pemain tersebut memiliki kemampuan jasmani untuk bola volley yang tinggi, berwatak dan berkepribadian yang baik pula. 

Demikian yang bisa volimaniak sampaikan semoga menjadi inspirasi anda dan jika anda ingin menjadi pelatih yang baik, minimal juga harus tahu bagaimana kriteria pemain yang baik. serta pencarian bibit pemain bola voli dari dini adalah kunci utama dalam menghasilkan bibit pemain bola volley yang handal. semoga bermanaat. terimakasih.

LAGU KUNO

http://youtu.be/DVg2EJvvlF8?list=RDDVg2EJvvlF  JOHN
http://youtu.be/sGbBd0YqwOw?list=RDsGbBd0YqwOw
http://youtu.be/OWHG_O1WS0c?list=RDOWHG_O1WS0c
http://youtu.be/lDTWr5RUer8?list=PLF734908F3967127F
http://youtu.be/47tV8q7zIIs?list=PL13CFDB3993BEE243

Pengertian Doping

Pengertian Doping ~ Sudah tahu apakah itu doping ? doping merupakan semacam obat yang bisa menambah stamina dan sifatnya adalah memaksa tubuh untuk bekerja keras dan tujuan utamanya kalau dalam bidang olahraga adalah meraih prestasi dengan cara yang tidak tepat. kali ini volimaniak akan berbagi kepada anda semuanya mengenai pengertian doping itu. 

Kata “Doping” sudah banyak dikenal oleh masyarakat, termasuk oleh masyarakat olahraga, tapi dapat diperkirakan masih sedikit masyarakat yang mengetahui dan memahami apa dan bagaimana ‘binatang’ doping itu?

Kata doping berakar dari kata “dope” diartikan obat bius, dahulu kata dope digunakan oleh suku asli di Afrika Selatan untuk nama minuman beralkohol yang mereka biasa pakai dalam suatu acara pesta tradisionalnya.

Umumnya orang kebanyakan hanya mengartikan doping itu sebuah makanan, minuman atau obat yang kalau dikonsumsi akan bisa lebih dahsyat dalam kehidupan hubungan intim, karena dianggap bisa meningkatkan staminanya tanpa mengetahui akan bahayanya. Bahkan doping tersebut yang dalam wujudnya berbentuk minuman, obat atau jamu seringkali dipahami masyarakat sebagai obat perangsang agar tubuh berkondisi siap “tempur”.

Ditenggarai pemakaian doping tersebut tidak saja dipergunakan oleh masyarakat tetapi juga oleh para olahragawan yang motivasinya hampir serupa yakni agar lebih siap tempur atau meningkatnya dalam penampilan berolahraganya, baik pada saat latihan maupun saat bertanding.Sekarang ini, doping diartikan penggunaan bahan-bahan kimia atau obat-obatan untuk meningkatkan ”perfomance“ seseorang.

Penggunaan obat-obatan atau zat kimia tersebut banyak yang dilarang karena berbagai hal yang bisa dipastikan membahayakan kesehatan pemakainya jika konsumsi secara serampangan, bahkan bisa menimbulkan kematian.

Pada Undang-Undang Nomor 3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional dalam Pasal 1 butir 22 disebutkan, Doping adalah penggunaan zat dan / atau metode terlarang untuk meningkatkan prestasi olahraga. Dalam undang-undang tersebut dinyatakan pula, bahwa doping dilarang dalam semua kegiatan olahraga. Dalam dunia olahraga prestasi, seringkali ditemui adanya atlet yang cenderung menggunakan doping untuk meningkatkan performance-nya atau meningkatkan kinerja fisiknya baik dalam latihan maupun saat bertanding. Tindakan mengonsumsi doping tersebut menunjukkan atlet tersebut belum menyadari akan bahayanya doping sekaligus berprilaku tidak sportive dalam upaya meraih prestasinya untuk menjadi sang juara dalam suatu event olahraga.

Demikian yang bisa volimaniak bagikan pada kesempatan kali ini semoga bisa membantu bagi anda yang membutuhkannya. semoga bermanfaat, terimakasih

Download Prota dan Promes Penjasorkes SMP Kelas 7 Kurikulum 2013

Download Prota dan Promes Penjasorkes SMP Kelas 7 Kurikulum 2013 ~ Sebagai Pelengkap administrasi yang utama sebelum pembuatan RPP dan Silabus Kurikulum 2013 adalah dengan membuat prota dan promes. prota dan promes merupakan perencanaan dalam pembelajaran yang dijadikan bekal untuk bisa melakukan kegiatan pembelajaran. dengan adanya prota dan promes kurikulum 2013 ini menjadi bekal pembelajaran yang terinci dan sudah terencana dengan baik. 

Untuk itu pada kesempatan kali ini volimaniak akan berbagi kepada anda semuanya mengenai propta dan promes Penjasorkes / PJOK untuk SMP maupun MTs. silahkan bagi anda yang membutuhkan referensi dalam pembuatan prota dan promes khususnya untuk tingkat satuan menengah pertama ini  bisa mendownloadnya melalui link dibawah ini ;

Download Prota SMP Kurikulum 2013

Download Promes SMP Kelas 7 Semester Ganjil ( 1) Kurikulum 2013 

Download Promes SMP Kelas 7 Semester Genap ( 2 ) Kurikulum 2013 

Download RPP PENJAS SMP Kurikulum 2013

Download prota dan promes kelas 8 kurikulum 2013 disini

Demikian yang bisa volimaniak bagikan pada kesempatan kali ini semoga bisa bermanfaat bagi anda yang membutuhkannya. terimakasih

JIKA ANDA MENGINGINKAN PERANGKAT KOMPLIT BAIK TINGKAT SATUAN SMP MAUPUN SMP SUDAH DALAM FOLDER SELAMA SETAHUN MELIPUTI PROTA,PROMES,ANALISIS PROMES, SILABUS PER SEMESTER, RPP, ANALISIS NILAI HARIAN DAN PROGAM REMIDIAL. SILAHKAN HUBUNGI ADMIN..TERIMAKASIH

Contoh Penilaian Projek dan Portofolio Kurikulum 2013

Contoh Penilaian Projek dan Portofolio Kurikulum 2013 ~ Kurikulum 2013 sudah mulai aktif dan anda sebgai pendidik atau guru juga harus mempersiapkan perangkat pembelajaran. mulai dari Silabus, Prota dan Promes, RPP maupun perangkat yang lain. dalam penyusunan RPP serta sebagai bahan penilaian kali ini volimaniak ingin berbagi sedikit pengetahuan kepada anda semuanya mengenai contoh pernilaian kurikulum 2013 yaitu contoh penilaian projek dan portofolio kurikulum 2013.

Anda bisa melihat serta bisa dijadikan referensi dalam melakukan penilaian dan silahkan anda bisa mendownloadnya juga melalui link yang suda volimaniak sediakan. langsung saja berikut contohnya :

Contoh Instrumen Penilaian Projek

Mata Pelajaran            : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kompetensi Dasar       : 3.2 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan permainan

bola besar.

4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan.

Nama Proyek              : Menemukan bentuk latihan variasi dan kombinasi pada permainan bola

besar  (sepakbola, bolavoli atau basket).

Alokasi Waktu            : Satu Semester

Nama Peserta Didik    : ______________________

Kelas                           : VIII/1

No	Aspek*	Skor (1-4)
	Perencanaan: a.     Persiapan b.     Rumusan Judul
	Pelaksanaan a.    Sistematika Penulisan b.    Keakuratan Sumber Data/Informasi c.    Kuantitas Sumber Data d.   Analisis Data e.    Penarikan Kesimpulan
	Laporan Proyek a.    Performans b.    Presentasi / Penguasaan/Peragaan
Total Skor Max
Nilai = skor perolehan
Komentar Orang Tua Murid

Contoh Instrumen Penilaian Portofolio

Kompetensi Dasar       : 2 1 Memahami konsep variasi dan kombinasi keteram pilan permainan

bola kecil

Alokasi Waktu            : 1 Semester

Nama Peserta Didik    : _________________

Kelas                           : VIII/1

No	Karya peserta didik	Skor	Ketercapaian		Jmlh halaman	Keterangan
		(1-4)	T	BT
1	Membuat kliping tentang perkembangan sepakbola di Indonesia
2	Membuat kliping tentang menendang bola
3	Membuat kliping tentangmenahan bola
4	Membuat kliping tentang menggiring bola
Total Skor Max
Nilai = Skor perolehan/Skor Max X 4
Komentar Orang Tua Murid :

Jika anda membutuhkannya silahkan bisa mendownloadnya melalui link dibawah ini :

Download penilaian projek dan portofolio kurikulum 2013

Demikian yang bisa volimaniak sampaikan. semoga bisa membantu dan bermanfaat bagi anda yang membutuhkannya. terimakasih