Pembelajaran Pola Pembentukan Sikap Pencak Silat ~ Gerak dasar pencak silat adalah suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali, yang mempunyai empat aspek sebagai satu kesatuan, yaitu aspek mental spiritual, aspek beladiri, aspek olahraga, dan aspek seni budaya. Dengan demikian, pencak silat merupakan cabang olahraga yang cukup lengkap untuk dipelajari karena memiliki empat aspek yang merupakan satu kesatuan utuh dan tidak dapat dipisah-pisahkan.
Bentuk pembelajaran sikap dalam pencak silat antara lain sebagai berikut :
a. Pembelajaran sikap berdiri
Macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat antara lain sebagai berikut.
- Sikap salam dan berdoa dilakukan setiap memulai dan mengakhiri pembelajaran atau pertandingan. Hal ini dilakukan untuk memohon keselamatan kepada Tuhan Yang Maha Esa.
- Sikap kangkang merupakan sikap dasar untuk langkah dan kuda-kuda.
- Sikap kuda-kuda merupakan persiapan untuk melakukan serangan dan belaan. Sikap kuda-kuda terdiri dari :
b. Pembelajaran sikap jongkok, duduk dan berbaring
Sikap ini merupakan sikap dasar untuk melakukan permainan bawah. Bentuk gerakannya antara lain :
- Sikap jongkok, sikap duduk dan sikap berbaring.
- Amati dan lakukan pembelajaran sikap jongkok, sikap duduk, dan sikap berbaring.
c. Pembelajaran sikap pasang
Sikap pasang merupakan sikap untuk memulai serangan atau pembelaan yang berpola
yang dilakukan pada awal atau akhir gerakan. Sikap pasang ada tiga bentuk, yaitu :
- Sikap pasang atas,
- Sikap pasang tengah, dan
- Sikap pasang bawah.
Demikianlah beberapa pembelajaran dasar dalam pencak silat yang harus kalian pelajari terlebih dahulu sebelum berlatih ke tingkat lanjut. hanya itu yang bisa volimaniak bagikan pada kesempatan kali ini, untuk lebih lanjutnya tunggu ya postingan berikutnya. semoga bermanfaat. terimakasih
No comments:
Post a Comment